告诉你什么是正念 / 开普饭

正念减压疗法乳腺癌患者或多或少存在不同程度的抑郁,尤其是乳腺癌术后导致女性特征的丧失,而这种丧失所产生的心理反应甚至高于癌症本身. 好消息是,已经有确定的科学研究证明,正念减压疗法可以改善乳腺癌患者 ...

正念创始人乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)讲解冥想时的七种技巧(上篇)--练就强大的精神,铸造自由的心灵! 一.察觉自己的念头. 这是冥想的第一步,也是冥想的最终目的. 事实上,我们 ...

神译局19小时前关注 #步骤1:观察自己的想法神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:人有时候喜欢跟自己过不去.时不时地,我们 ...

西方社会对正念的主流理解可以概括为:以特定方式保持觉察活在当下且不生起任何评判. 正念是和觉察有关,是在当下的,且不批判的.

2018年比尔·盖茨喜爱的5本书中,包括安迪·普迪科姆(Andy Puddicombe) 的作品<The Headspace Guide to Meditation and Mindfulnes ...

Hi,今天跟你扒一扒正念is... 时光轻轻滴落 MINDFULNESS IS 01. 正念,不是指某一"正确"的想法,也不是指某一"正确"的方法. 正念和& ...

1939年,轴心国与同盟国宣布开战,此前的几年间,全球的人们陷于疯狂与骚动之中,这也成了大战爆发的前奏. 第二次中日战争期间的1937年,一名日本兵在守卫一段占据的中国长城(国会图书馆). 自1931 ...

粉丝提问:一个朋友前段时间被查出了癌症晚期,现在每天都在医院经受疾病的痛苦,我看着很不是滋味,我在网上看到说硒是世界公认的抗癌之王,但又不知真假,所以想来咨询一下,另外,给癌症病人服用富含硒的保健品可 ...

相信这12句话,是很多父母都想对子女说的话.今天叶子老师把它们重新整理起来,相信这些话不光孩子看受用,家长们看了,也同样受用. - 01 - 孩子,你一定要学会做饭.这与伺候人无关.在爱你的人都不 ...

今天,本文作者汤米·里德(TOMMY REED)为大家推荐了与SDR有关的10件事,对于入门级小白有很好的参考意义,但是,使用SDR收发设备,要符合当地的法律法规,这点提醒大家注意! 与SDR有关的1 ...

2020年3月,上海一45岁男子被某酒店裁员.男子认为酒店违法裁员,遂将其告上了法庭. 日前,上海市徐汇区人民法院(以下简称"上海徐汇法院")公开开庭并审理了此案,判决双方恢复劳动 ...

现在人们收入越来越高,时间却越来越少,所以出现拿钱买时间的现象也不足为奇.就拿交通出行来说吧,从绿皮火车到和谐高铁,再到飞机,大家现在都紧着时间.便利程度来选择.于是,飞机就成了首选,但是飞机上的空姐 ...

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