身心疲惫的时候，你需要这样 1 套舒缓的瑜伽序列！ / 开普饭

进补季节马上来了但是要想进补见效一要清理体内垃圾二要强健脾胃为进补做准备中医与瑜伽相结合"元瑜伽"修养体系专业推荐可以清内热健脾胃的体式可直接应用在教学和自我练习中 ...

"Yoga"一词源自梵语"Yuji",意为"结合".瑜伽是一种身心运动,结合了身体运动.细致的呼吸和精神的平静.关键的是任何人都可以做瑜伽, ...

来源:瑜伽解剖学练瑜伽,对于初学者来说,越是简单的体式,越是容易做到,功效就越好. 而且初学者也不需要掌握太多的动作,10-15个简单的体式,每天重复练,就可以达到很好的养生预防保健作用. 那么,今 ...

今天,给伽人分享一套流瑜伽序列,适合热身和晨练,练完之后,全身都可以得到锻炼,超级好用,收藏级! 第1部分灵活脊柱&稳定核心动作1-2: 体式要领: 跪立在垫面上: 双腿双手分开与髋同宽: ...

小编精心准备了简单的一套修复性瑜伽适合周末练习,缓解一周的疲倦建议每晚睡前练习可以有效的释放工作压力拥有更好的睡眠质量 1.仰卧束角式 . 准备两块砖块或者枕头代替 . 躺在砖块上,屈双膝,脚 ...

人之所以身心疲惫,往往是因为放不下心中的执念. 或许你会因为没吃到想吃的东西,而抑郁难耐:或许你会因为丢了百十块钱,而郁郁寡欢:又或许你会因为跟家人闹了点别扭,而纠结不已-- 这一切的一切皆因为自 ...

前言到至今为止,总有人不太愿意承认八路军.新四军抗日战场上大量杀敌的事实.总是拿国军在正面战争打仗来说事,也不愿意承认抗日战争后期,国军集中在大西南这个事实,事实上国军在正面战场抗日也是理所当然的, ...

每个人都有一天要步入到职场中去,尤其是刚从校园出来开始工作的人们. 当你开始工作时,也就等同于进入了另一种生活的状态,这与学生时期面对的压力是截然不同的. 社会层面的压力以及工作的压力会给你带来沉重的 ...

人生在世,有谁不是在为了追求更好的生活而奔波和忙碌呢?城市的喧嚣使那些漂泊在外的人感到身心疲惫,因此下班后我们应该调整一下自己的心态,继而用更好的状态来面对人生接下来的未知旅程.在瑜伽练习的过程中需要 ...

当你在市场上被折磨得身心疲惫,当你对市场交易失去信心.前景迷茫看不到未来,这是你在这个市场上经历的人生至暗时刻的初期阶段:此时的你,会觉得自己是这个世界上最笨的人.最无用的人.自己一无是处,感觉到这个 ...

本文由 TVB剧透君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 现年47岁香港乐坛天后郑秀文(Sammi),今日现身九龙塘为出席抗癌活动,期间她呼吁 ...

本文由 TVB资讯君作者 JacksonTsang 原创转载请注明:严厉打击任何抄袭行为,势必全网投诉到底! 据港媒消息指,现年82岁台湾著名女作家琼瑶,于昨(12)日突然现身社交平台撰写长文, ...

身心疲惫的时候，你需要这样 1 套舒缓的瑜伽序列！ ​​​​