会动的胸大肌，证明你是健身（撸铁）高手 / 开普饭

今天聊一聊俯卧撑vs卧推训练! 胸肌训练提到胸大肌训练,可能我们大部分人最先想到的两个训练,就是俯卧撑和卧推,它们都能够非常好的锻炼我们的上肢肌肉,如胸大肌,肱三头肌,三角肌前束等. 如果要说到两者 ...

大家好,我是悠米爱健身. 当你刚刚走进健身房的那一刻,看见一堆的器械,根本不知道该如何下手.巡视了周围的环境,你会把目光集中在一个位置:卧推架. 有人躺在凳子上在向上推起杠铃,跟着又下放杠铃,旁边还有 ...

大家好,我是悠米爱健身. 在以前那个时代,人们更看重这位艺人的实力,尤其像唱歌,如果声音太刺耳难听,即便你长得再帅,别人也会说太一般了. 记得在2006年,网吧里有人放出一首歌,听了副歌部分就觉得太好 ...

展开

胸肌是男人的门面,也是男人的形象,拥有广阔胸肌的男人,在任何时候都会散发出强大的自信和气场,胸肌可以说是性感男人的标志之一. 胸部肌肉训练一直都是我们健身项目中的热门项目,很多身材好的"猛男 ...

关于胸部的话题我们讨论的最多,是的,谁不想有撩人的胸部? 胸部训练中,飞鸟占据了半壁江山.不管是新手或是健美运动员,都不会把飞鸟排除在自己的计划之外.虽然飞鸟对于增加胸肌围度的效果比卧推稍差,但是飞鸟 ...

今日推荐解剖起点:锁骨内侧1/3 段.胸骨前面.第1 ~6 肋软骨及肋骨前面.腹外肌腱膜上部. 止点:肱骨大结节嵴. 功能:可使肱骨内收.内旋或屈曲肩关节. 神经支配:胸内.外侧神经. 触诊体位 ...

会动的胸大肌，证明你是健身（撸铁）高手