如何理解“脚下生根” / 开普饭

本文作者上世纪五十年代末上海授命编写88式太极拳,作为普及推广全民健身活动的统一拳架,并以顾留馨为主的杨氏太极拳传人组成的写作班子.在编写过程中就关于转身时的虚实转换,一般都采用后坐前脚变虚以脚尖外 ...

我们练习太极拳时,拳架有高有低,练拳时应该选取什么功架?一般情况下是根据每个人的年龄.体能自己把握的,还有人认为练太极时低架子就是功夫好,高架子没什么效果,是在站着打拳. 其实,练太极拳的功效不能单纯 ...

在民间武术界,一般将人体分为上.中.下三盘,也称之为三盘功夫.上盘讲手上功夫,中盘讲身上功夫,下盘讲腿上功夫. 下盘的腿脚功夫大致可以分为两方面:其一是柔韧性,指通过耗腿,以及各种腿法的练习,达到增强 ...

练拳要脚下生根.太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径. 初学太极拳主要是培根,就好像树一样,根深才能叶茂,一棵大树失去了根,就会枯死.练太极拳脚下乱动, ...

本文作者:杨式太极拳名家崔仲三老师在民间武术界,一般将人体分为上.中.下三盘,也称之为"三盘功夫".上盘讲手上功夫,中盘讲身上功夫,下盘讲腿上功夫.下盘的腿脚功夫大致可以分为两方 ...

习练太极拳,人人都会从自己身上寻找各种感觉,来检验自己的练习成果或动作要领做的正确与否.比如有人整天找所谓的"气感",将正常的血液微循环加速当成"气感",有&q ...

太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径.初学太极拳主要是培根,就好像树一样,根深才能叶茂,一棵大树失去了根,就会枯死. 在打太极拳时脚下乱动,是根节不明,上边拳 ...

(练阴劲就是从上向下的松沉劲放松肌肉用意不用力足根左右碾拧下扎入地后自足经手向上节节贯串收敛两手开张如龙口吸水直入脚下大地脚下生根) (而实际上是两个肩头用意向上拔脚跟而脚跟又与地面粘黏连随) (练阴 ...

太极拳爱好者,要想入得太极大门,从脚下练起是太极拳入门功夫的必由之路,也是捷径.初学太极拳主要是培根,就好像树一样,根深才能叶茂,一棵大树失去了根,就会枯死.在打太极拳时脚下乱动,是根节不明,上边拳打 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

如何理解“脚下生根”