减肥有秘诀，早中晚坚持“2不做”，3天瘦1斤，而且不反弹！ / 开普饭

露肉的季节到了,可身上的肉肉还是一掐一大把,想哭.昨天胖友还在感慨:哎,可能自己真的就是那种喝水都会胖的体质吧! 明明每天吃得也不多,甚至还用过极端的办法比如"催吐",效果是有,但 ...

身边不吃早餐的大有人在,原因无非就是没时间吃饭,想多睡一会儿,要上班时间紧张,来不及了,担心长胖,减肥中--其实长期不吃早饭的人,除了会长胖,以下4件不好的事也有可能发生. 一.不吃早餐容易得胃病早 ...

虽说胖就一个字,但说出来都是泪啊.正如大多数胖友感叹地那样:平时也没多吃,也有坚持运动,但总是莫名其妙地变胖怎么回事?其实,是有一些致胖因素被你忽视了. 1.年龄增长人到中年,"身&quo ...

长期不吃早餐容易引起便秘人体需要通过肠胃进行新陈代谢活动,如果经常不吃早餐,就容易打破人体正常代谢规律,从而使肠胃出现问题,就会间接导致便秘的出现. 怎么吃才算健康的早餐? 总体而言,小九还是建议 ...

拜年啦!大年初二迎财神,祝大家狗年行大运,财运亨通! 春节是中华民族最隆重的传统佳节,是一年一度的狂欢节和最永远的精神支柱.从除夕开始一直到正月十五春节才算结束.在此期间,家家户户的餐桌上都摆上最好吃 ...

之前,咱们多次提到,"易瘦体质"其实是"易瘦习惯"的一种延伸,只要在生活中培养一些健康的生活习惯,就能瘦到90斤,并长久保持! 反之,如果你的生活中,很多&qu ...

减肥最好的方法,一定是以培养生活习惯为主,好的习惯让你轻松坚持,并且持续瘦到90斤:坏的习惯,阻碍你燃脂,拼命控制饮食.运动,依旧很难瘦下来,即使瘦下来,也会反弹! 其中,生活中有6种习惯,是最不利于 ...

都说减肥没有捷径,怎么才能提高减肥速度,比别人瘦得更快呢?我们需要学习一些有助于身体燃脂,或者提高身体代谢水平的方法,减肥速度自然会不知不觉提高了. 平时的生活习惯,决定了一个人的身体代谢水平,我们 ...

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洋洋来了,我本人155身高,最胖137斤(想死的心都有)励志减肥,在蓝豆豆营养师的指导下,瘦到了现在的96斤!开心极了嘻嘻哈哈. 我是超级懒的人,不爱运动能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着

在减肥运动项目中,之前大家提到最多的就是跑步,也最简单,出去跑就行.但是有一项比这个更简单更有效的是:跳绳.买根绳子,直接自家阳台或楼下空地,就可以开始跳绳运动了.据可靠数据,从运动量来说,跳绳10分 ...

一个月减脂食谱,瘦10斤不反弹!低脂低卡抗糖化,正确的吃饭方法! 除了吃低卡低脂低GI的食物,减肥还要注重"吃"法. 今天我在更新减脂食谱的同时给大家说说,在减肥期间吃饭的时候该注 ...

减肥的人,都想有一种方法,不用挨饿,不用运动就帮自己瘦下来,如果这种方法减肥的速度还比较快,操作也不麻烦,那就更完美了! 今天,轻妞就推荐给大家这样一种方法,只要在餐前先吃点东西,就能轻松瘦下来!这个 ...

知识型减肥,是大家瘦下来唯一的出路,避免减肥谣言,少走一些弯路,用正确的知识指导减肥,降低减肥难度,才能快速暴瘦! 今天轻妞一口气帮大家整理了24条减肥的真相,看看其中有没有你关心的问题,搞懂这些,足 ...

减肥有秘诀，早中晚坚持“2不做”，3天瘦1斤，而且不反弹！