睡觉做这10件事，伤害特别大 / 开普饭

我们1/3的生命在睡眠中度过,人体大部分自我修复工作都需要在睡眠中进行,但很多人正在不知不觉中「毁掉」这1/3的人生:睡前不注意,躺上床后,就又又叒叕失眠了! 明明困了,但躺床上翻来覆去的睡不着: 半 ...

睡眠对宝宝来说非常重要,宝宝睡眠质量高,对宝宝的生长发育和身体健康都很有好处,宝宝睡眠质量低,就会影响到健康和发育.而宝宝的睡觉习惯则会很大程度上影响到宝宝的睡眠质量. 下面这8种错误的睡觉习惯,如果 ...

俗话说:「药补不如食补,食补不如睡补」.睡眠是人体自我修复调整的时间,睡得好,精神百倍,睡不好,浑身疲惫... 但是有多少人能睡得好呢?中国睡眠研究会的一项调查结果显示:中国成年人失眠发生率高达38. ...

文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活

来源:筑龙论坛如有侵权,请联系删除导语作为一名技术员,首选需要具备技术员的基本能力,再从施工过程中做好36件事,就有资格成为总工,若是能在管理方面能做好这10项内容,成为项目经理指日可待! 技 ...

忌,就是禁忌,指不应该做的事情.人的一生,都有一些不应该做的事情,这是共性.禁忌不一定有十个.我因受传统的"十全大补"."某某十景"之类的"十&quo ...

罗曼·罗兰说:世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后,依然热爱生活. 真正的坚强不是不怕受伤,而是受伤之后可以自我治愈,痊愈后依旧落落大方的拥抱新的开始. -11- 不要忽略细微的感动平凡的 ...

一年之计在于春,一日之计在于晨,早晨正是养生保健的关键期,因为经过一晚上的睡眠,体力和精力恢复,人们充满朝气.每天早晨醒来后抽出几分钟的时间做以下几件事,不仅仅能提升一整天的精神状态和心情,长时间坚持 ...

点击加载图片卢梭说:生活得最有意义的人,并非最长寿的那一个,而是对生活最有感受的人. 美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的行为理论,被人们称为"费斯汀格法则": 生活中的10% ...

导读罗曼·罗兰说:世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后,依然热爱生活. 真正的坚强不是不怕受伤,而是受伤之后可以自我治愈,痊愈后依旧落落大方的拥抱新的开始. -11- 不要忽略细微的感动 ...

人的一生,从三十而立迈向四十不惑的一段路上会有很多新的感悟,不管怎样,这十门功课是少不了的.亲们共勉! 1.学会放手这个年龄已经不允许你不成熟,当你无力把握命运中的某种爱,某种缘,某种现实,学会放手 ...

睡觉做这10件事，伤害特别大