睡前做这5件事，会让睡眠质量严重下降 / 开普饭

当妈后才发现 ,哄孩子睡觉是世界上最痛苦的事 ,你已经瞌睡连连 ,一边儿的小宝宝却手舞足蹈 ,神采奕奕 .每到这时 ,新手爸妈都有一种内心濒临崩溃的感觉 . 千辛万苦把宝宝哄睡,他又翻来覆去,好像孙 ...

人在睡觉时,虽然身体在休息,但这并不代表大脑和其他器官也睡着了.它们只是切换成夜间模式,却依然孜孜不倦地工作.而在此时,如果在睡梦中发生这4种异常,可能是身体求救的信号,大家千万不要忽略. 睡眠中4种 ...

来源:经济日报-中国经济网睡眠质量的好坏关系到每个人的身体健康.如果睡不好,不仅会长出恼人的黑眼圈,还会导致精神萎靡.神经疲惫.头晕眼花.记忆力减退等情况的发生.现代人生活节奏不断加快,工作.生活上 ...

古代人们留下的一些养生经验,放到现代也是一样适用的.比如"每天睡得好,活到八十不见老",这句话包含的养生观念就很有道理.睡眠对于人的健康来说,意义重大. 如果长期熬夜睡眠不足,睡眠 ...

婚姻是需要经营的,结婚后的家庭生活会逐渐把夫妻之间的恩爱之情磨平,剩下的就是柴米油盐般的亲情.如果想要夫妻感情不被消磨,反而越来越甜蜜的话,就需要两个人精心呵护.中年夫妻有很多家庭琐事需要忙,不但要上 ...

点击加载图片执笔:木子定稿:苏子后相信很多父母都希望孩子能够长得高挑,尤其是男孩子,若是长得高,在许多方面都有一定的优势. 而身高虽然与父母的遗传基因有一定关系,但后天营养也必不可少. 点击加载 ...

刘邦在晚年时曾想废掉太子刘盈,改立戚夫人的儿子刘如意为太子,但最后却能如愿.不光朝中大臣极力反对废长立幼,精明强悍的吕后还请来了"商山四皓",导致刘邦最后不得不放弃. 在这之后,刘 ...

曾国藩出生农民家庭,他30岁才进入官场,靠自己的努力,一步步做到封侯拜相的位置上,是草根逆袭的典范,有很多成功的经验值得我们学习和借鉴. 没有任何背景的曾国藩,是如何成功的呢?这些,都和他善于积累人脉 ...

原创客观活法儿今天今天是节气变美,入夏前做好这三件事,让你悄悄变得美艳动人. 也欢迎各位集美们在留言区分享自己的变美秘诀,乐于分享,心善人美. 养阳气:气色足,颜值自然高好的颜值一定要有足够的 ...

随着天气越来越热,减肥的人也越来越多了! 但是,有很多小伙伴反应说:自己管不住嘴,也迈不开腿,要怎么减肥呢? 其实,管不住嘴,迈不开腿,很可能是因为睡前的这段时间出了问题,最明显的例子就是:熬夜导致睡 ...

在<甄嬛传>中尽管雍正帝后宫佳丽三千,但是所有人加起来都没有一个死去的女人分量重,这个人就是皇帝的真爱纯元皇后,纵然皇帝对甄嬛宠爱有加,但是甄嬛最后还是对宜修皇后说出了真心话:你我都输了, ...

睡前做这5件事，会让睡眠质量严重下降