减肥15斤经验分享，附瘦身食谱！ / 开普饭

随着夏天的到来,大家对减肥的问题也越来越关心.毕竟,衣服越穿越少,不减肥肉藏都藏不住. 要问减肥哪家强,还得和明星多学学.我们看着明星们那么瘦,其实她们也经常减肥,而且也有自己的一套减肥方法. &qu ...

蓝豆豆营养师增肌减脂食谱:1周增肌食谱,健康减肥减脂,不反弹,拥有魔鬼身材很多想减肥的宝宝,都有一颗热切的心,但却没有减肥的耐心,都恨不得一天掉3斤肉,急于求成的想法落实在行动上是:不吃饭.少吃饭. ...

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少吃主食多吃副食就可以减肥吗很多节食减肥者误认为主食(即粮食)是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,认为减肥就是不吃或少吃米饭.谁知经过一番痛苦的煎熬,他们不但没瘦反而增肥了 ...

减肥先补脑,大多数人减肥总是失败,最大的原因就是市面上有太多"坑人"的谣言了! 大多数人,总是喜欢看一些"方法论",没有兴趣系统的学习减肥知识,减肥的深坑踩了一 ...

网友用半年时间轻松的减掉了30斤.她的减肥方法不用节食不用健身,很适合懒惰又嘴馋的妹子,苗条的身材是所有人的向往,到底怎么做才能变瘦,才能保持身材苗条呢? 1.无论如何只能喝白水早上起床刷牙后,喝一 ...

经常开车的朋友必须看看的片子

我是分享减脂干货的小美,最近几天很多姐妹都在问,怎样才能在夏天来之前瘦下来呢.今天就和大家分享一下蓝豆豆减脂营小吴的成功减重40斤的瘦身经验. 我是小吴,身高173,两个月可以瘦15斤,对于我来说我已 ...

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减肥真的很难,尤其是易胖体质的月儿,从遇到蓝豆豆老师,已经减肥6个月了,到现在已经瘦身了50斤了,真的像变了个人一样,应该是重生吧. >前2个月减肥,前2个月体重基数比较大 ,150多斤,身体严 ...

减肥没有捷径,但是有秘诀,学会一些燃脂秘诀,你的减肥速度会比别人更快,更容易恢复苗条身材哦! 下面让减肥达人传授几个瘦身秘诀,坚持2个月,体重可以下降10斤哦! 秘诀1.饿的时候多喝水过度饥饿会让你 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 还记得之前在产后3个月婚变+宝宝挑食过敏-经历之后才知"为母 ...

过年的脚步越来越近了,有很多宝宝斯信问我有没有快速瘦身的方法,犹豫了好多天还是决定分享出来,我自己用21天减肥法瘦了15斤,之所以犹豫是因为前3天轻断食排毒期,怕有些宝宝坚持不了.不多说啦小美把食谱分 ...

这是不少减肥的人问的最多的一个问题,毕竟胖子总是觉得每样东西都是可以吃.但是.食物热量的不同,会让你身体内产生的热量也不一样.比如说:油炸的食品,甜品等,想要减肥的你,最好就别吃了. 减肥期间,要以水 ...

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