经常失眠是肝火过旺？医生建议：牢记“3不2要”，或降肝火调睡眠 / 开普饭

近几年来,越来越多的人都出现了睡眠障碍问题,在成年人当中近4成的人出现了经常失眠的情况,而导致失眠的原因有很多,其中主要原因是肝火旺盛造成的,很多人总是晚上睡不着,白天睡不醒,长期如此也会导致学习工作 ...

对于失眠,有的人是因为压力比较大,有的人是胡思乱想,有的人因为熬夜熬过头了,而有的人就是明明很想睡,可怎么也睡不着,还越睡越感觉烦躁,这是为什么呢? 这种失眠一般跟我们的肝有很大关系--当肝气郁结或肝 ...

我们都知道只有良好的睡眠才可以保证第二天精力充沛地投入工作和学习当中,可是生活中总有人无法拥有高质量的睡眠.当万簌人静时,只有自己在床上辗转反侧,无法入睡,孤独痛苦不说,身体健康也会大受影响,甚至会改 ...

来源:科学养生 2021-03-10 提起这肝火旺盛,很多人都不陌生了,并且很容易会联想到"发脾气"这件事情.生活中只要有人动不动就发脾气,大家就会说他是肝火太大. 在这里,妙姐要 ...

现在人们的生活和工作压力越来越大,很多人出现了失眠的问题.忙碌了一整天,到了晚上却很难入睡,这种感觉是很痛苦的,很多人都经历过失眠,却没有将它当作一回事,其实失眠可能跟肝气郁结有关系.在生活中要养成良 ...

冬天天气干燥,再加上很多人会在冬天进补,吃一些补身体的食物,一般进补的食物,往往都是一些比较上火的,因此,很多人会出现肝火旺的情况,最常见的表现就是,晚上睡不着,早起口干口苦,甚至有口臭. 早起&qu ...

很多人将脾气大称作肝火旺,其实肝火旺还有其他的表现,像睡不好就是其中一种.肝火旺是中医上的名词,是指身体上的阳气亢盛表现出来一种热象.出现了肝火旺还是要及时的治疗和调理的,否则会给身体健康和生活带来很 ...

在今天的文章中,让我告诉你如何支持我们的努力工作. 首先,将龙眼肉放在水里蒸一下,然后用它来代替茶. 如前所述,我在此不作详细说明. 这可以改善肤色黄.苍白.呼吸急促.睡眠不宁等症状. 其次,准备12 ...

睡眠是最好的养生,也是最简单最有效的养生方式,自古以来就有"不觅仙方觅睡方"的传说.高质量睡眠不仅能消除疲劳,而且在睡眠过程中又重新补充了身体所必须的物质,为第二天的活动和工作保证 ...

经常失眠是肝火过旺？医生建议：牢记“3不2要”，或降肝火调睡眠