经常失眠其实是肝火过旺，中医：避开3个“雷区”，降肝火调睡眠 / 开普饭

#3.18全国爱肝日#初春如何养肝护肝? 中医常说:春夏养阳,秋冬养阴.春季肝火旺盛,肝脏在春季时功能也特别的活跃.因此,春季养生以"肝"为先. 1. 调节情绪老人常说,生气 ...

坐拥数万名中医认证的上医仁家,来回答这个问题. 五脏里面,肝是第二容易上火的(第一是心),而且肝火不发作则已,一发作就是比较猛烈的.我看很多人都在说"肝火旺,嘴先知",但我并不这么 ...

立春过后,万物复苏,阳气生发,此时,重在养护你的--肝脏. 春季,是肝气生发的季节. 只有肝气疏发条达,人体气血才能通畅. 故而,春季养生先养肝,是顺应四时变化的养生之道. 五行中,春属木,对应人体五 ...

春季养生的重点是对肝脏进行调养尤其是上班族常熬夜.久对电脑都很容易伤肝而对于患有急性和慢性肝病的患者来说春季更是养肝的好时机本期专家曾浩春季养肝正当时四季气温不同,阴阳变化也不 ...

在养生三件大事中,睡眠排在第一位,所以人们总说千金难买好睡眠,可是,不管是老年人还是年轻人,很多人都说睡不好. 有些人无论睡得早还是睡得晚,到了凌晨两三点就会自然醒来,刚开始可能还会感觉没什么影响,可 ...

导语:如果你想要自己身体更为健康,平日就要做好保持睡眠质量以及避免熬夜的准备,身体健康的基础就是拥有一个良好的睡眠,如果睡眠不足就会对身体造成很多的负面影响,甚至会导致出现很多因睡眠不足而引起的疾病, ...

春季如何降肝火喝点花茶来降火春天非常适合喝花茶养生,如果你的肝火太旺,那么建议你选择能降火的花茶来养生.中医认为,肝火旺的人可以多喝罗汉果茶,因为罗汉果茶的降肝火功效是不错的,常喝这 ...

银耳莲子汤成份:银耳.莲子.冰糖.枸杞.提前一天浸泡银耳,准备莲子.银耳.枸杞,根据您的口味加入适量的冰糖,适量的水,放低火煮20分钟.夜间失眠与肝脏有关,中医建议,饮用银耳莲子汤,减轻肝火,帮助滋 ...

随着城市发展的速度越来越迅猛,社会竞争也越来越大,人们的压力自然也越来越大,失眠的人也越来越多,入睡困难已成为人群中最主要的失眠表现,而这些失眠人的孤单无助与痛楚,只有凌晨的夜最清楚. 对于年轻人来说 ...

中医认为,肝五行属木,肝主疏泄指肝气具有疏通.升发的作用.中医认为,人的情志精神除了受心理活动控制以外,还与肝脏的疏泄功能有关.肝疏泄功能正常,则表现为精神愉快,心情舒畅.肝的阳气亢盛,产生热象,引起 ...

众所周知,日常工作和生活的压力如果没有得到及时的缓解,那么随之而来的就是晚上的辗转反侧,入睡困难,急躁易怒,或者睡眠易醒.而睡眠不足或者睡眠质量差又会引发精神健康和生理健康问题. 如今,失眠已成为当今 ...

很多时候,很多人都会出现失眠.头疼头晕.口干舌燥.小便黄.便秘等症状出现,其实这都预示肝火的旺盛.主要是因为肝脏的疏泻功能过于旺盛. 其实,在日常生活中也是可以借助一些中药起到去除肝火的功效! 1.白 ...

导语:近年来,越来越多的人患有睡眠障碍.近40%的成年人经常失眠.失眠的原因很多,其中最主要的原因是肝火.很多人晚上总是睡不着,白天也醒不过来.长期以来,还会导致学习效率和心理状态的下降. 现在是困倦 ...

经常失眠其实是肝火过旺，中医：避开3个“雷区”，降肝火调睡眠