【饮食养生】早餐怎么吃才合理？算一算你的早餐质量能打多少分？ / 开普饭

营养与食品安全知识讲座大家知道,营养是维系我们生命的重要物质,离开了营养,人类就无法生存,而食物是提供营养的物质,多种多样的食品能提供人类必须的各种营养素,如碳水化合物.脂肪.维生素.蛋白质.微量元 ...

最早的<黄帝内经>中就有许多经典的理论和方法,其中顺时养生.情志调摄.饮食养生.消息养生.针推养生五个方面,详细先容了养生之道,从传统文化.思想和哲学角度构件了养生理论体系,道家顺势而为 ...

一些朋友喜欢在早餐的时候吃牛奶加鸡蛋,以为这样既营养又方便,可是这样吃真的科学吗? ↓↓↓ 大揭秘早餐牛奶配鸡蛋营养足够吗其实这样的早餐搭配并不科学. 早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐补充能 ...

今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢? 一项针对50万人的研究发现「全谷物」饮食可以预防大肠癌但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来 ...

湿气,似乎是现代人的"标配"-- 头发油腻.大便黏.肥胖.精神萎靡.睡觉打呼噜等,使现代人每天为之困扰,严重影响生活品质.那为什么现代人这么容易粘上湿气呢?外湿.内湿话不同湿气,中 ...

作者:广东省药学会广州市妇女儿童医疗中心翟羽佳 "一天之计在于晨",一顿高质量的早餐是一天的开始... 去年张文宏医生所讲的关于孩子早餐吃什么的问题,被骂上了热搜.大概内容是让 ...

好多人说,我家孩子怎么才能更健康,更聪明,想做到这一点,光靠孩子出生后再努力,显然是不够的.孕期,妈妈吃啥很重要. 当然,你也可以不重视,光靠孩子基因突变也是有机会的.那么,我们孕妈应该怎么吃才健康呢 ...

今天吃了什么主食? 米饭?馒头?还是面条呢? 但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来说一说~ <中国居民膳食指南(2016)> ...

【饮食养生】早餐怎么吃才合理？算一算你的早餐质量能打多少分？