50万人研究发现:全谷物饮食可防癌!这样吃才有效—

近年来,我们越来越频繁地被告知:要多吃全谷物食品!几千年来,全谷物一直是人类饮食的一部分. 那么,你知道全谷物都包含了哪些食物吗?今天小编就带大家一起来了解一下~ 01 哪些食物称得上是全谷物? 根据 ...

原发性肝癌是全球第六大最常见癌症,也是癌症死亡的第二大原因.多摄入全谷和膳食纤维与胰岛素抵抗.高胰岛素血症和炎症风险降低相关,这些因素又都是肝细胞癌(HCC)的罪魁.2019年2月,中国.美国和新加坡 ...

入秋后,气温一天天下降,体重秤上的数字却不停见长. 看着自觉开始贴秋膘的肚子,减肥又一次被提上日程. 牛肉.鸡胸.酸黄瓜.生菜--减肥食物多种多样: 但几乎每一份减肥菜谱上,都少不了一样必备主食--全 ...

成年人的世界,日益加重的除了身上的责任.心里的压力,可能还有秤上的体重.腰上的五花肉......你会不会经常有这种感觉,年轻时怎么胡吃海喝都不胖,年龄大了,稍微多吃一点就会长肉.对比从前的青葱记忆,不 ...

精制面粉是我国.尤其北方地区重要的主食之一,我们平时吃的馒头.面条大多属于此类.然而,一项近日发表在著名医学期刊<英国医学杂志>上,涉及21个国家13万人的研究(PURE研究)显示,每日食 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 随着大家对健康越来越重视, 以全麦面包为代表的粗粮产品越来越受到欢迎 ...

从白米饭到杂粮饭,从香煎牛扒到水煮鸡胸肉,从水果巧克力蛋糕到水果沙拉,从白面包到全麦面包,曾经美味为王的食品界在大健康风潮之下开始了一场"回到原点"的减法大作战.Less is m ...

本文专家:李琳,电子科技大学中山学院食品科学博士.教授,中山市食品安全专家近日,全麦面包登上了微博的热搜榜. 但这次不是全麦面包的营养与价值,而是-- 微博截图据上海市消保委30日消息,上海市消保 ...

今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢? 一项针对50万人的研究发现「全谷物」饮食可以预防大肠癌但我国成年人全谷物的摄入量却严重不足... 「全谷物」饮食是什么?应该怎么吃?吃多少?今天我们就来 ...

出品 | 京医通审稿专家 | 吴琼宣武医院营养科编辑 | 医口酥.医梨沙白今天吃了什么主食?米饭?馒头?还是面条呢?一项针对50万人的研究发现:「全谷物」饮食可以预防大肠癌,但我国成年人全谷 ...

本文转载自"MedSci梅斯"公众号导语:想要放肆吃肉?WHO将红肉列为二级致癌物. CarmichaelTrainingSystems 红肉是指未经加工的哺乳动物的肌肉部分(如 ...

导语:想要放肆吃肉?WHO将红肉列为二级致癌物. Carmichael Training Systems 红肉是指未经加工的哺乳动物的肌肉部分(如牛肉.猪肉.羊肉),加工肉是指经盐腌.腌制.发酵.熏制 ...

俗话说得好,"病来如山倒".实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了. 随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信 ...

俗话说,冰冻三尺,非一日之寒,常常忽略这些小的细节,往往会造成更大的危害,为了我们的身体健康,还望大家尽量避开这些误区,养成良好的饮茶习惯.养生指保养.调养.颐养生命.即以调阴阳.和气血.保精神为原 ...

本文作者:协和小卒背景介绍当今社会,随着消除绝对贫困的艰巨任务被完成,人们对「健康更多.生活更好」的诉求越来越多. 其中,人们对健康饮食的关注度越来越高,合理的饮食模式以及更优质的食物等都成为人们 ...

医学水平上去了,身边的百岁老人也多了.一般活到百岁的老人,他们的身体素质都还不错,一大家子人和和睦睦.四世同堂,当真是"家有一老,如获一宝".不过,全世界人口年龄平均下来,也才73 ...

医学水平上去了,身边的百岁老人也多了.一般活到百岁的老人,他们的身体素质都还不错,一大家子人和和睦睦.四世同堂,当真是"家有一老,如获一宝".不过,全世界人口年龄平均下来,也才73 ...

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