关于饮食与养生的一篇好文章 / 开普饭

随着人们生活质量的提高,越来越多的智能电器走进了厨房,就拿烤箱.破壁机.洗碗机来说,几经普及率很广了,这几样厨房电器,我最钟意的还是破壁机,原来路过菜市场,看到黑豆.红豆.绿豆.薏米之类的杂粮,束手无 ...

想要形成健康的饮食方式我们可以参照中国居民膳食宝塔来进行.有以下十个关键点: 1.不要天天吃白米饭精米精面B族维生素和膳食纤维不足,天天吃对机体负担重.建议每天有三分之一是粗粮(糙米.黑米,燕麦,荞 ...

前言饮食对于人体来说非常重要,但现在很多人的饮食都是颠倒饮食,整个的饮食搞颠倒的:早上不吃,中午将就一下, 晚上大吃大喝. 同学聚会,单位聚会,朋友聚会,只要聚在一起就是大吃大喝,其实这样得饮食习惯 ...

04/25 17:29 [养生歌--食物篇] 吃洋葱,脑路通:吃大蒜,降血脂: 蘑菇餐,防血栓:吃鲜姜,血脂康: 木耳菜,降脂快:菊花茶,降血压: 吃辣椒,消脂肪:乌龙茶,减肥佳: 身材秀,吃土豆:气 ...

平肝之最一一羚羊角辛凉之最一一薄荷止痛之最一一元胡止血之最一一三七补阳之最一一鹿茸补阴之最一一女贞子攻下之最一一大黄凉血之最一一犀角理气之最一一枳实舒肝之最一一郁金活血之最一一丹参 ...

现代社会人们在饮食方面的选择变得多样了起来,但饮食结构却越来越不合理.而不合理的饮食结构就会引起许多的问题,高血糖就是其中之一.所以高血糖的患者平时除了吃药控制血糖,还要注意养成良好的饮食习惯. 生活 ...

随着夏天的到来,气温也逐渐上升,这时候人体的肠胃以及身体功能都在不断地接受高温的刺激,很容易出现食欲下降,消化不良的情况.所以一定要重视中老年人夏季的养生,在饮食方面进行调养,轻松度过高温的夏季. 夏 ...

阴虚是什么? 阴就是我们体内主濡润.主安静的血液和津液的物质,阴虚就是这类物质不足了. 阴虚体质人群很大一部分都是由于这三个典型原因导致:熬夜.辛辣食物摄入过多.情绪问题不能得以排解: 肾阴虚可用六味 ...

<扁鹊难经>中记载春秋战国时期有一个名医叫扁鹊,有一次去见魏文王,魏文王就问他:"扁鹊医生,你家三兄弟都精于医术,谁的水平最高?"扁鹊说:"我大哥的水平最高 ...

几十年来,癌症的发病率和死亡率在全球范围内不断增高,科学家们一直在探究营养对癌症流行与发生的重要影响. 流行病学研究已经发现,癌症发病率在不同人群.不同国家之间存在很大差异,说明环境因素可能会影响癌症 ...

如果你有高血压那么 "少盐少糖" 四个字估计已经听腻了但不这样的话到底哪些食物能吃.哪些不能吃? 下面为大家带来 2020 年最新高血压饮食大全一张图教你怎么吃~

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