这三点是老年人夏季饮食的养生关键，照着做平安度夏、健康更防病！ / 开普饭

‍这个很多中老年人,都有午睡的习惯,那么午睡有什么样的禁忌呢?第一,老年人午睡,最好是在饭后三十分钟以后开始,因为刚吃完午饭,肠胃需要蠕动,如果立马就睡觉,会导致脑供血不足,睡醒后更加的疲劳第二,老 ...

夏季一日养生之道早晨:太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,晨练应在太阳出来后一小时进行.但夏季太阳火辣,早晨6时至中午12时心血管病的发病率最高,最好选择下午或晚上锻炼身体. 上午: ...

夏天气温高,湿度大,加上老年人体质偏虚.气血趋虚,相比常人,更容易出现头身困重.食欲不振等"湿气困体"的症状,若不及时调理容易诱发心脑血管疾病.消化功能障碍.新陈代谢紊乱等诸多问题 ...

明天是夏至,在这一天北半球得到的太阳辐射最多,白昼可长达15小时,古人早在春秋时期利用土圭测影,发现了日影最短的一天,日影短至,所以称为夏至. "不过夏至不热",夏至的到来意味着炎 ...

现在的气温很高了,走出房门就感觉到一股热流,所以很多人在夏天都会躲在空调房里,一边吹空调一边吃西瓜,真是冰爽得不要不要的.不过,在夏天这炎热的天气里,本该是痛痛快快流汗的季节,而你躲起来不让汗流出来, ...

第三章夏季饮食调摄一.夏季的饮食原则 1.夏季宜养心健脾,解暑化湿中医学认为:"夏属火,其性热,通于心,主长养,暑邪当令."是说心在五行中属火,火热之邪最容易损伤心,常导致心病 ...

盛夏已至,持续的高温影响人们的食欲.长时间饮食不规律,饥一顿,饱一顿,易造成脾胃生理功能紊乱,诱发脾胃疾病.此外,夏季食用一些水果.代餐类食品等代替三餐饮食,也会造成营养素的不均衡,出现营养不良的情况 ...

最近很多人发现自己一到夏天就没胃口,看到什么都吃不下,不知道该怎么办好? 在中医里,这种现象被称为"食欲不振",食欲不振其实是一个表象症状.夏季出现食欲不振,很大一方面是因为脾胃虚 ...

营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源",在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用, ...

夏天越来越近了,德国人对水的需求也在不断增加.虽然距离盛夏还有几周的时间,汉堡已经提前警告用水危机了:连续三个干燥的夏天之后,今年夏天,可能还有缺水的威胁!而政府也计划通过水分配规则来应对可能的&qu ...

这三点是老年人夏季饮食的养生关键，照着做平安度夏、健康更防病！