备孕健康饮食十招 / 开普饭

在很多人的固有印象中,似乎: 瘦=营养不良胖=营养过剩但事实上,并非面黄肌瘦.骨瘦如柴才叫营养不良,有时胖子更容易缺乏营养! 这究竟是为什么呢?究竟又该如何补充营养呢?今天就来说一说~ 胖子为何会 ...

种类丰富的食物种类是保证我们营养均衡的关键,因此很多资料都推崇食物多样性,食物中也不存在谁的营养价值更高,它们是互补的关系,比如有人说牛肉很有营养,蛋白质丰富,脂溶性维生素多,血红素含量高,铁量富集, ...

作者:李晖山西省中西医结合医院吃早餐健康人不吃早餐对身体有很大的伤害,肾病患者不吃早餐更易加重病情. 对于肾病患者来说,尤其正处于治疗期及恢复期的肾病患者,更应该关心如何吃好早餐,既要保证营养 ...

先来看3个问题,你能答对吗? 1.蛋白质=肉蛋奶,对吗? 2.牛奶.面粉.大米中,谁的蛋白质含量最高? 3.牛奶.鸡蛋.大豆.豌豆粉,哪一个不是优质蛋白质食物? 1.不全对 2.面粉 3.豌豆粉答案 ...

怀孕初期吃什么最好? 怀孕初期胎儿生长发育速度相对缓慢,所需营养与孕前无太大变化.建议均衡饮食,保证必要的碳水化合物和蛋白质摄入量,补充叶酸,常吃含铁丰富的食物.叶酸可以有效预防胎儿先天性神经管发育畸 ...

但是我发现有很多给我发食谱的胖友,蛋白质都吃错了. 具体怎么吃错了?我以一个60公斤重的女性举例: 早餐:燕麦+一只鸡蛋+牛奶250毫升+圣女果午餐:杂粮饭+蔬菜300克+卤牛肉100克晚餐:一个 ...

备孕不建议吃这些 -1 -咖啡天气寒冷给人的第一感觉就是"睡不醒的冬三月",白天总是困意朦胧,这时来一杯温暖的咖啡是冬天最好的选择. 但是你知道吗?在备孕期间,咖啡因对人体是有影 ...

夫妻俩为了生育一个健康的宝宝,妈妈总是早早地开始做各种准备,吃营养餐,调理身体,为了在最佳的身体状态下怀上最健康的宝宝. 但是,我们偏偏忽略了另一个关键人物,也就是自己的丈夫.在备孕中,男性也需要进行 ...

时下有不少的年轻人处于适宜生育年龄,但是在备孕这件事上却表现得不尽如人意.不得不说,备孕成功与否这和很多因素都有关系,除了女性自身的身体条件外,情绪状态等其他因素也起着或轻或重地影响作用.而对于,拥有 ...

结婚后想要好"孕"难不难呢?有很多女性她们的子宫环境可能不是那么好,那么想要好"孕"就是比较困难的.影响好"孕"的因素有哪些呢?今天,我们就 ...

说到备孕饮食,孕妈们似乎要背起元素周期表.钙.镁.锌.铁.硒,这些营养虽然重要,但还是要警惕对孕妇的巨大危害:那就是经常吃快餐了.在这个快节奏的时代,很多人的午饭和晚饭都是随便应付,可能会影响普通人的 ...

孕前备孕几乎是现在每个家庭都重视的事情,也是遵循国家优生优育的政策,尽管现在生活条件已经很好了,但是由于生活习惯变得越来越差,身体或多或少的会出现一些问题,湿气重就是女性最常见的一个问题,不仅危害女性 ...

自然条件下事前性别选择,在中国内地属于研究禁地,但国外的研究一直没有停止过,通过研究发展出的方法,主要有三个,一个是谢特尔兹法,主要是受孕时机的选择:一个是日本杉山妇产医院的酸碱法:一个是法国的饮食调 ...

三月是自然界推陈出新.生命萌发的季节.对于计划孕育宝宝的夫妇来说,春季也是调节身体和准备怀孕的最佳时节.今天,我们就一起来聊聊春季备孕的话题,听听广西医科大学第一附属医院广西生殖医学研究中心符晓倩博士 ...

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