精选美食：枸杞玉米五彩羹、苹果粥、剁椒皮蛋豆腐、糖醋鱼丸 / 开普饭

海鲜粥.皮蛋瘦肉粥.红豆薏米粥.排骨玉米粥--学着做,就能做出跟粥店一样的香糯软滑,美食get✓ #粥#

操作方法 01 脱脂牛奶一杯,全麦面包一份,香蕉或苹果一个. 牛奶中含有足够的蛋白质,搭配上全麦面包,或是一根香蕉,一个苹果就能让你精神一整天了.在吃的时候可以先吃苹果,在吃全麦面包,而如果选择的是香 ...

夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者.粥是此时调节脾胃最好的饮食,早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥.那秋天早上喝什么粥最好呢?1.玉米棒渣粥"玉米是当之无愧的第一黄金主食&q ...

DIY自制芒果冰沙材料:芒果300克,鲜奶60毫升.做法:1.将芒果去皮切成小块,冰冻成冰. 2.冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙.3.装入冰镇过的杯中,插上芒果片. 枸杞玉米五彩羹枸杞洗净 ...

枸杞玉米羹清香味浓,入口香甜,色泽美艳,经常食用可以让皮肤更加娇嫩.丰富的食材为孕妇提供多重营养.杞子含有丰富的胡萝卜素.多种维生素和钙.铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称"明眼 ...

肉馅蒸蛋配料:肉馅若干.酱油.盐做法: 1.肉馅放酱油和盐,搅拌均匀,放深盘铺平 2.上面再打俩个鸡蛋. 3.大火蒸10分钟即可红烧鹌鹑蛋用料: 鹌鹑蛋.葱.姜.干辣椒.老抽.冰糖: 做法 1 ...

凉拌金针菇原料:金针菇.黄甜椒.葱段.蒜蓉.生抽.香醋.香油.蜂蜜(糖). 做法: 1.水烧开,先放入金针菇.黄甜椒丝烫30秒,最后加入葱丝拌匀,捞出: 2.将捞出的1料放入冰水里浸泡半分钟: 3. ...

双椒皮蛋材料:皮蛋4-5只,青椒,红辣椒,蒜末,酱油,香油各适量. 做法:1.将青椒.红辣椒放入锅里面,干煸(就是不放油,把这些东西放进去)片刻,去掉水分,倒出来,切成碎末.把皮蛋去皮,切成片,放在 ...

玉米炖猪蹄食材:猪蹄.姜.葱.干辣椒.干豆鼓.桂皮.八角.盐.料酒.老抽.豆瓣酱.糖.鸡精做法: 1.猪蹄洗净剁块:姜切片,葱切葱花. 2.起油锅,放姜片.干辣椒.干豆鼓.桂皮和八角煸香:下入猪蹄 ...

山药烧肉 1山药切滚刀块:五花肉洗净切块:青椒切丁:热锅上油,油热后下五花肉煸炒至表面略显金黄:加姜末,红椒段炒香,烹少许料酒翻匀:倒入山药翻炒:加入没过全部材料的清水,调入盐,生抽,老抽和碾碎的冰糖 ...

素干煸豆角材料:豆角,蒜,姜,干辣椒,花椒,酱油,盐,糖做法 1.准备好豆角,蒜末姜末,干辣椒切段. 2.锅内放油,油热煎豆角,两面出现虎皮后沥出. 3.锅内少量油,放入蒜末,姜末,干辣椒,花椒. ...

凉拌小白菜材料:小白菜200克.花生米30克.朝天椒一根.大蒜2瓣,盐2勺.鸡精少许.香油适量做法 1.锅中倒入适量油,再放入花生米先翻炒下,让每个花生米都包裹上油分,再开火加热,并不停的翻炒,当 ...

肉末萝卜干材料:肉末.萝卜干.红椒.蒜末.干紫苏.盐.酱油做法:1.萝卜干用温水泡软,大约一刻钟就好,切成丁备用;干紫苏用温水泡发;红椒切成小丁; 2.热锅放油快速倒入肉末翻炒(热锅凉油炒肉不粘锅 ...

精选美食：枸杞玉米五彩羹、苹果粥、剁椒皮蛋豆腐、﻿糖醋鱼丸