ॐ️ 10 套阴瑜伽序列,超适合夏天练习!开肩开髋又缓解疼痛!(收藏级)
相关推荐
-
过年在家练瑜伽,不知道练什么?INS上最新的18套瑜伽序列分享给你!
今天,已经大年初4了 你瑜伽了吗? 如果没有,那就赶紧练起来吧! 今天,给大家分享INS上最新的18套瑜伽序列,过年在家想练瑜伽,不知道练什么的,这些瑜伽序列,赶紧收藏练起来吧: 第1-4套 4套5分 ...
-
10 套阴瑜伽序列,超适合夏天练习!开肩开髋又缓解疼痛!(收藏级)
夏天到啦!万物生长,阳气升发,保护阳气的同时,也需要维持阴气,以便身体内外保持平衡哦.有很多人阳气升的太快就容易上火.焦躁.易怒,所以适当的练习一下阴瑜伽是可以在一定程度上稳定情绪的. 阴瑜伽特殊的体 ...
-
10套阴瑜伽序列,最适合夏天练习(收藏级)
炎热的夏天已正式来临 你开始瑜伽了吗? 再不瑜伽 身体就又要过一个"憋屈"的夏天了 今天,给大家推荐10套阴瑜伽序列,最适合夏天练习,不仅可以平衡夏天身体过多的阳,减肥瘦身,调节情 ...
-
10套珍藏级瑜伽序列!(果断收藏)
瑜伽,是一种生活方式. 哪怕平时工作再忙,也要留给自己瑜伽的时间,今天就为大家盘点出在ins上最受欢迎的10组瑜伽序列,让你也成为网络瑜伽潮人! ◀ 缓解肩颈疼痛的瑜伽序列 ▶ 在做这组序列时,要保持 ...
-
开肩&开髋,一套阴瑜伽序列帮你搞定!
练瑜伽,大家都知道,开肩&开髋,对肩腰背部以及臀腿的好处很多,而且它属于瑜伽的基本功,要经常练习,尤其是专业的瑜伽老师,几乎每天都要练. 所以,今天瑜伽人小编就给大家推荐一套阴瑜伽序列,&qu ...
-
一套椅子瑜伽序列,最适合忙碌的“办公一族”(附动图)
来源:瑜伽人 对于繁忙的办公一族来说,回到家就已经累成狗,上班没时间练习,下班后没力气练习,但长期不练习,身体哪哪都僵硬,哪哪都疼,不舒服,怎么办? 今天,瑜伽人小编给大家分享一套椅子瑜伽序列,每天只 ...
-
收藏这套阴瑜伽序列,睡前20分钟无痛开髋!
每天睡前20分钟,给你灵活的髋部 ↓ ↓ ↓ 动作1: 仰卧在垫面上,屈双膝 双脚并拢,身体完全的放松 双手两侧打开,屈手肘 闭上眼睛,保持1-2分钟 动作2-3: 坐立在垫面上 将左脚放在右大腿外侧 ...
-
3套阴瑜伽序列,让你身心平衡
很多人一提起阴瑜伽 就说是那个懒人瑜伽吗? 其实不是因为太懒才去练阴瑜伽 而是我们的身体需要阴瑜伽去平衡 简单来说,阴瑜伽是相对静态 讲究的是"大动不如小动" 让你感觉向内走 更加 ...
-
夏天到来,必练的一套核心瑜伽序列,减肥瘦腰超有效
....................................................................... 今天给大家分享瑜伽老师必练的一套核心瑜伽序列,加强核心, ...
-
一套疏通全身经络的阴瑜伽序列,排出体内毒素,适合每天练习
你是否时常感觉身体沉重,四肢发软,并且不想动,可能是身体毒素多了. 不管在生活中怎么多注意饮食,体内还是会藏毒素.毒素可以通过排尿.排便.排汗等途径将毒素排出体外.但是,毒素如果排出不畅,就会长期堆积 ...