「难题」常说的“核心”，你真的知道是什么吗？

老是说要用核心肌肉发力，那到底什么是核心肌肉群呢？核心肌肉群综合用力和有序分工，能帮助身体保持稳定，并且使我们击球有更多力量。看看高提士高尔夫技术导师孙立谦是怎么说的吧。

核心肌肉=腹肌+腰肌+大腿+臀大肌+。。。

将下杆过程分解，看看各肌肉区是如何工作的。

利用臀大肌将左侧骨盘向后拉，来形成转化力量。

大腿肌肉负责稳定大腿，使我们的身体在挥杆时能保持平衡。

腹肌和腰肌负责联动身体，稳定住我们的躯干。

整个核心肌肉群综合用力，各自分工，从而达到有力稳定的挥杆。

你觉得孙教练讲得对你有用吗？欢迎在留言区讨论，如有问题请留言我们会及时解答噢！