食用水果有讲究

    几乎全世界各大媒体都宣扬吃水果的好处，所以我如果说水果不好，很多人肯定不爱听。但是作为临床医生，对于已经看到的现象，还是要说的。众人皆醉唯我独醒，既然醒着就要呐喊，虽然有些无奈、有些无力！大家仔细想一想，很多人吃了水果会肚子不舒服，大便偏稀，久吃出现乏力等现象，那就要警觉了，说明您的体质偏寒，不适合吃寒湿气过大的水果了。我们是该反思反思了，外面铺天盖地的说水果含维生素等之类的话说的再好，也不如你的身体给你的信号准确呀，身体已经对你发出了不舒服的警报，我们为什么还要相信外面的话呢？依然盲目的去吃水果呢？无论水果含多少微量元素，多少维生素，能吸收才是正理呀，吃了水果又不舒服，又拉肚，如何去吸收呢？何况现在的社会又有多少人真的缺那些维生素呢？吃水果过多的人，风湿，痛风，贫血，癌症等病都较多，有心的人可以仔细去验证调查一下！

    现代人们生活条件都很好，很多人尤其是女性爱吃水果，甚至有的人把水果当饭吃，一天不吃就浑身不自在，这些人不但不听医生少吃水果的忠告，还会反问一声，那谁谁一直吃水果，身体不是一直很好吗？或者问，不吃水果那不是会导致维生素缺乏吗？殊不知水果有的维生素，蔬菜里边都有，现在绝大多数人都不存在着缺乏维生素或者营养之类的问题，反而是营养过剩导致出问题的多。重要的是，水果里边都含有水湿之气，那些没有充分成熟的水果更是如此，吃进身体后需要消耗人体脾肾阳气，去将水果中的水湿运化掉，经常吃水果的话，年轻时阳气尚足，生命力旺盛，因此即使脾肾阳气被消耗了，也不会马上生病，但是却埋下了疾病的隐患，等到年纪大了或者各种原因导致气血不足的时候，疾病就出现了。现在不少女性患有子宫肌瘤，卵巢囊肿，息肉等妇科疾病，其中有一部分和经常吃水果，导致胞宫寒冷内停有关，况且现在很多水果都是催熟的，受阳光照射不足，水湿之气更重，更有甚者为了赚钱给水果打了激素或抗生素，更加伤人正气。因此，水果可以在当季的时候适当的吃，但不可以过度，更不可以当主食吃，而对于脾胃虚寒的患者则应该尽量不吃水果。

常见有很多女性，为补充水分，为了养颜，每天都吃很多水果，可结果皮肤反倒更干，面色暗黄，无光泽，并没有变成“红苹果”的颜色。反倒是我嘱咐他们少吃水果，同时温阳去湿，疏通上下表里。面色逐渐红润起来，皮肤也不再干燥。比如有位女士减肥，只吃水果，少吃主食，结果是瘦下去了，但气色却越来越难看，以前每个月月经还很准时，自从减肥后，先是月经推迟，然后就慢慢减少，最后就不来了，手脚也冰凉，没有了年轻人的朝气，这一切都是减肥吃水果吃的。水果如果真的养颜美容，那为什么会使人变得手脚冰凉，气色枯槁，月经都没了呢？只有把水果等寒湿东西戒了，让身体阳气恢复了，身体健康了，才会更美丽呀。

然而，水果也并非没有任何好处，一些人群是可以经常食用的！那到底什么人适合吃水果呢？水果既然它的功效是助湿助寒。那么皮肤干燥，口干咽燥等内外干燥的人适合吃适量的水果。既然助寒，那么体质燥热的人，容易发脾气的人，内火旺盛的人可以适量吃水果。另外吃水果要掌握一个原则，就是吃当地的、应季的水果。不要在海南住着，却吃山东的苹果，梨；在黑龙江住着偏要吃海南的香蕉，芒果。应四时之气，一方水土养一方人！