练拳先站桩，一文带你学会太极混元桩 / 开普饭

修习太极拳的人到底应该选择站什么桩呢?千古桩功,浑元首倡,就从这一式开始吧. 浑元桩,一作"浑圆桩",又有"抱云桩""云门桩""养 ...

拳谚有"未习打,先扎马"之说,"扎马"指的就是马步桩功.马步桩基本上在各派武术中都存在. 马步桩的练习可以分为3个层次, 第一个层次,练势.所谓的势指的是姿势, ...

我初学太极拳是85式杨式太极拳.说起来惭愧,当时,我就把这个"85式"数字吓倒了."和美太极"看出了我的表情,说:慢慢学吧,大不了学它一年."怯难或懦 ...

第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. ...

过去佛经里有言:中国难生,人身难得,正法难闻.所以,生在中国是很难的,生在今天的中国更是极为幸运的.尤其是在其它国家的人们还在疫情恐慌的情况下,中国人的安全感更凸显了这一点. 说到这次疫情,我想很多人 ...

练拳不练功,到老一场空. 要知任督二脉,体不端直,则气塞:体一端直,则气机无阴,百络通利,关系非细.--[琐言集] 含胸,拔背,松肩,沉肘,卷尾,悬顶,圆裆,裹膝必须有先后顺序,节节相依,一步一步做, ...

练拳三个一现在习练太极拳的人是越来越多,但是只有普及面,提高的却是凤毛菱角.原因何在呢,我们姑且不说太极拳的高深理论是否贯穿到套路里面,单讲一下练拳开始前,应该做些什么,你才能够快速体验到太极拳的养 ...

宋代有五大名窑之说,分别是汝窑.官窑.哥窑.钧窑.定窑. 在这五大名窑中,汝窑.官窑.哥窑这三地烧制的瓷器都是青瓷:钧窑虽然也属于青瓷,但是它并不是以青色为主的瓷器,它烧制出的瓷器颜色还有玫瑰紫.天蓝 ...

宋代有五大名窑之说,分别是汝窑.官窑.哥窑.钧窑.定窑. 在这五大名窑中,汝窑.官窑.哥窑这三地烧制的瓷器都是青瓷:钧窑虽然也属于青瓷,但是它并不是以青色为主的瓷器,它烧制出的瓷器颜色还有玫瑰紫.天蓝 ...

前文的爬虫都建立在静态网页基础之上,首先通过请求网站url获取到网页源代码.之后对源代码进行信息提取进而存储即可,本文则针对动态网页进行数据采集,首先介绍Ajax相关理论,之后实战爬取同花顺动态网页, ...

练拳先站桩，一文带你学会太极混元桩