5种食物防三高、降血糖、还护脑！不妨多吃点吧！ / 开普饭

新媒体管家听说超模都在吃燕麦,减肥神器,据说还能抗糖降脂. 然而总会有人纳闷,我也听了建议,乖乖吃了燕麦,为什么不见瘦? 不是燕麦不好,八成是你没选对. -最重要的2句话- 减肥控糖燕麦米,方便好煮 ...

订阅精选科普,收看健康好课近期,哈佛大学在顶级医学期刊JAMA上发了一篇文章,系统分析了9个研究中30万人的数据. 研究发现,以植物类食物为主的饮食习惯,有助于降低患上糖尿病的风险. 如果对饮食的依 ...

预防结肠癌在预防结肠癌方面,所吃的就是一切. 可以通过吃五种食物来降低患结肠癌的风险.这些包括:蔬菜:全谷类; 豆类; 坚果和种子; 和富含纤维的水果. 蔬菜类蔬菜中含有称为类胡萝卜素和类黄酮的预 ...

2型糖尿病通常与超重.肥胖和胰岛素抵抗有关.因此,减肥和保持健康的体重是临床监控的核心.减肥还可以改善血糖.血压和脂质,从而延缓或预防并发症的发生,尤其是心血管疾病. 饮食模式证据支持饮食模式以蔬菜 ...

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随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的"吃饱"演变为"吃好",面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢? 1. 麦片粥预防糖尿病 ...

小李今年32岁了,在两年前的时候被查出了高脂血症,对于她来讲,仿佛晴天霹雳一般,自己刚刚30出头,竟然出现了老年人才会出现的疾病!为了身体的健康,她决定养护血管,在生活中戒掉肉类,不断的改善饮食习惯, ...

58岁的张强是广西南宁人,因为小时候家里比较穷,基本很少吃肉.所以长大之后,生活条件变好的张强,特别喜欢吃肉,尤其是红烧肉,基本每天晚餐都要吃.长期"大鱼大肉"的饮食习惯,不仅让张 ...

导语:很多男人结婚之前,都觉得自己的战斗力很强,结果结婚以后,发现自己怎么努力,老婆都怀不上孩子,其实就是精子质量不高导致的. 30岁的张浩就是其中一个,结婚之前,张浩是一个腼腆的人,平时都不太敢女孩 ...

35岁的黄明,来自四川凉山,因为从小家境不富裕,平时能吃到荤食的次数屈指可数,每次路过别人家闻到肉香时,总是无比地羡慕. 后来,年仅十七岁的黄明为了能够多挣点钱,只身来到了广州打工.因为没有什么文化水 ...

在我们身边会经常听到一些老人喃喃自语的说到腰酸背痛,关节疼痛等,其实这一般都是骨质疏松引起.中老年人是骨质疏松的主力军,当身体吸收代谢下降后,骨骼缺乏营养会继发引起钙质流失. 案例分享: 老何今年48 ...

随着三胎政策的开放,很多家庭都畅想着子孙满堂的情景.以前由于政策原因想生却不敢多生,而如今想生却无法提供优质的精子,是很多男人不可忽视的伤害,精子质量不佳成为绊脚石. 老黄今年35岁,大女儿已经上小学 ...

5种食物防三高、降血糖、还护脑！不妨多吃点吧！