如何选一款好吃营养又减肥的燕麦？ / 开普饭

目前我的早餐一直是40克麦片,一盒250ml的牛奶,15克蛋白粉(主要是为了调味),3克蜂蜜(看心情加),3个煎蛋. 我保持这种早餐的习惯已经两年多了,只有偶尔会在外面吃,其它时间一直在吃这个. 一是 ...

关爱健康,追求形体之美者,麦片是达人们所公知的一款健康食材了.随着电商产业的快速发展,近几年麦片与网红又相互碰撞在一起,热度再次被抄起,形成了一股网红麦片的追风潮. 我记得几年前,媒体采访中,刘德华表 ...

4.加入油豆腐,大火烧开后转小火再炖上5分钟,移入烧热的砂锅中即可. 玉米炖猪蹄材料:猪蹄.姜.葱.干辣椒.干豆鼓.桂皮.八角.盐.料酒.老抽.豆瓣酱.糖.鸡精做法: 1.猪蹄洗净剁块:姜切片,葱 ...

一.西兰花炒木耳准备食材:西兰花,火腿肠,黑木耳,蒜泥,生抽,蚝油,盐制作步骤: 1.黑木耳用水泡发,锅中倒入清水煮沸,放入泡发后的黑木耳煮1-2分钟,捞起沥干水分(尽量沥干水分哦,不然炒的时候黑 ...

[梅菜扣肉] 用料:带皮五花肉500克.梅菜100克.甜酒水一小碗.油.盐适量.鸡精少许.辣椒粉适量(依个人口味).蒜末一大勺准备时间:45分钟烹制时间:30分钟做法: 1.将四方周正的带皮五花 ...

柠檬醋泡鸡爪材料:鸡爪500g.柠檬4片.小米椒3个.大蒜5个.姜片适量腌料:醋100g.酱油120.糖6g.盐3g.料酒适量.凉水适量做法: 1.将鸡爪洗净切两半,姜.蒜.小米椒.柠檬切一 ...

辣炒花蛤食材:花蛤.葱.姜.蒜.干红辣椒.花椒.酱油,醋.盐做法: 1.锅内放花生油,烧热后加葱.姜.蒜.辣椒.花椒爆香 2.加花蛤翻炒,依次加入盐.酱油.醋 3.翻炒至花蛤慢慢张开口,没有闭口的 ...

木耳炒鸡蛋食材木耳一盘,鸡蛋2只,胡萝卜片适量,盐,葱姜末,鸡精,香油. 做法1.锅里油烧热倒入鸡蛋炒熟后盛出来. 2.锅里再放少量的油,放入葱姜末,胡萝卜片煸炒出香味. 3.倒入木耳煸炒,感觉木耳 ...

奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品,制作1千克的奶酪大约需要10千克牛奶,因此奶酪又被誉为奶黄金,但单独食用起来,有时会觉得口感有些怪异,但与其他食材搭配起来味道还是相当赞的.我常喜欢买 ...

[什锦炒面] 食材:鸡肉,面条,洋葱,胡萝卜,黄瓜,豆芽,油,盐,生抽,鸡精,蒜制作方法: 1.黄瓜.萝卜.椰菜切丝,豆芽洗净蒜切末. 2.鸡肉烫熟手撕成鸡丝. 3.面条过水,用凉水冲,沥干备 ...

如何选一款好吃营养又减肥的燕麦？