居家瘦减肥：为什么广东人普遍都很瘦？4个秘密原来在这里 / 开普饭

减肥,对于许多肥胖的人而言成为了第一大难题.节食.剧烈运动,虽然一开始很快可以见效,但一旦停止,不但身体受不了,而且身上的赘肉更多了,因此,我们要找到适合自己的方法,这样才能达到健康瘦身的手段. 赘肉 ...

减肥中一定要多吃蔬果,一餐中蔬果所占的比例越高,整体的热量摄入就越少,道理非常简单,我们常为空间就那么大,吃了更多的热量的食物,就能少吃高热量的食物,达到减肥瘦身的目的. 一个成年人每日应该摄入300 ...

正值三月,广东的天气已经逐渐热了起来,马上就要到穿短袖.穿裙子的季节.对瘦子来说,这可是大展身材的好机会:但对胖子而言,这无异于"公开处刑". 仔细观察,也许你会发现一个奇怪的现象 ...

为了身材再好一点,很多人都给自己定下过严格的饮食计划: 一日三餐只吃草: 吃什么都要记录进 App,严格控制热量: 不吃米饭.不吃主食.不吃晚饭-- 坚持了几天,厉害的坚持了几周. 终于,在某个晚上, ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 42 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 很多朋友都有不吃早饭的习惯,要么是睡懒觉没空吃,要么 ...

提及演员彭于晏,很多人会觉得他很自律.最近,他为了塑造角色,又开始"虐"自己,暴瘦32斤,被网友们称赞敬业.他曾说过:"我就是没有才华,所以才用命拼."真正自律 ...

在外地人眼中,广东人都是这样吃早餐的.首先,广东人的早餐,在名字上就很有讲究,他们称之为早茶.因为饮茶是他们早餐中的最关键一步,清晨饮茶,可以打开一天的口腹之欲,并且在慢悠悠的节奏之中,赶走随之而来 ...

广东人很能吃也很多会吃,这个大家应该都知道吧,当地人对吃都是十分讲究的,不仅要吃得美味,还要吃得健康才满意,眼看这就要过年了,广东人对年夜饭桌上的菜肴更是讲究,每道菜一定要寓意好才行,就连随便炒个青菜 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郑西希北京协和医院临床医师毕业于协和医学院,公众号"西希营养学"创造者. 是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士. 在临 ...

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