我们到底该怎么补钙？ / 开普饭

说到补钙很多人第一反应是多喝点骨头汤,例如用猪骨,牛骨煲汤,可以让汤水中溶解着钙质,饮用后发挥良好的补钙效果,其实,研究发现喝骨头汤并不补钙,虽然动物的骨头和人体骨头成分相似,但在煲汤的过程中只会溶解 ...

更年期是每个女人都要面临的一道坎,这个时期女性的激素水平会大幅下降,开始迎来绝经.不仅情绪难以控制,而且身体开始出现腰酸背痛.牙齿松动等表现.你以为这只是上了年纪很正常的事情,但其实身体已经在提醒你, ...

辟谣---- 虾皮比钙片补钙效果好? 小心吃多血压高老一辈人总说:虾皮含钙高,补钙效果好. 其实,这话只说对了一半.虾皮含钙量确实高,每100g虾皮的含钙量足有992mg.但含钙量高≠补钙效果好,由 ...

对于人体来说,遍布全身的骨骼,缺少不了钙的参与.除了骨骼以外,其实在血液.肌肉等各种生理活动中,也同样离不开钙的参与.因此,钙对人体来说,是一种非常重要的微量元素. 但是,人体中的钙质在30岁以后,就 ...

前几天,可可阿姨打来电话说:最近不知道是不是吃了钙片的原因,本来排便习惯很好的,现在都开始便秘了,每天喝水吃蔬菜都没改善-- 一起玩的小姐妹以前也这样,是不是不适合吃钙片?但不吃钙片又怕骨质疏松关节痛 ...

每次逛超市看到打折的牛奶.酸奶,不少人都会精心挑选买上一些.关于牛奶好还是酸奶好的争执也一直没停过,今天就跟大家一起探讨下牛奶和酸奶到底哪个好.好在哪.该怎么选? 牛奶有"白色血液" ...

不同年龄段的孩子需要多少钙量呢? 关于孩子钙的摄入,在六个月之前,纯母乳喂养能够提供宝宝所需的几乎全部营养,当然也包括钙. 目前医学界尚没有发现,纯母乳喂养的孩子不缺维生素d的,足月的宝宝有缺钙的案例 ...

随着消费水平的提高,人们越来越注重物质享受,"吃饱穿暖"的日子已成为过去,健康饮食.提高营养已成为当代人追求的目标.膳食营养,"补钙"是人们最普遍的日常标准,奶 ...

补钙的好处多多,可以使骨骼变得健康.坚固牙齿.助孩子长高.防老人骨折.预防骨质疏松--想必,大家都知道了吧! 不过很多人会有疑问,补钙会不会导致肾结石?骨质增生可以补钙吗? 别急,咱们一个个问题来看~ ...

春季是补钙黄金期,想要"骨气十足"就要抓住大好春光.然而,现实生活中,很多人补钙时是在"白做功",有些根本没吸收.想要高效补钙,下面这些知识,不得不了解~ 常用 ...

作者:华中科技大学同济医学院附属协和医院药学部邹晨明 "要补钙,就多晒",充足的日晒可以给人体提供足够的维生素D,促进人体对钙的吸收和利用.提起补钙,往往也会提到维生素D的补充, ...

甲状腺术后低钙血症与甲状旁腺功能减退密切相关.甲状旁腺功能减退与手术范围.肿瘤病理性质等因素有关,甲状腺是否全切是术后发生甲状旁腺功能减退的独立危险因素. 手术范围越大,术后发生甲状旁腺功能减退的比率 ...

提到骨骼,不少人会有两个误区.第一是认为,骨头不就是钙吗?这又导致了第二个误区--既然是钙组成的,那骨头就是死的吧?成型后就不会再有变化了吧?这两个想法都是不对的. 一方面,骨骼的成分非常复杂,钙只是 ...

我们到底该怎么补钙？