营养素为何可以让您远离疾病? / 开普饭

营养就是如何吃?精准营养就是个性化的饮食搭配和补充剂?经过多年发展,科学家的研究已经深入到人体代谢的不同层面,"精准营养"的定义已拓展为"对不同个体提供量身定制的膳食和生 ...

今天看到如何才能做到每天跑步,读书,思考,总结这个题目,真的是感触良多!每天张大夫自己就有坚持跑步.健身.读书.思考.写科普的生活习惯,在很多朋友看来,坚持完成一天是有可能的,以这样的作息为自己的终身 ...

立夏是24节气之一,2021年立夏是5月5日,立夏就是夏天开始的日子,温度明显的升高,平时注意养生的人们都知道,在春夏交际的时候一定要顺应天气的变化,重点关心的还是身体健康.中医认为,立夏节气有利于心 ...

45岁是养寿的黄金期,谨记2保,3要,4禁忌,远离疾病,养出健康好身体,向百岁更进一步人过40岁以后,身体的技能和体质就会和40岁以前大不一样,不管男女.45岁更是一个分界岭.因为这个时候,是很多疾 ...

在我们的现实生活中:薯片,纸杯蛋糕和其他许多不那么健康营养的食物将进入你的孩子的嘴里.如果让自己的宝宝随便吃这些非大米.面食等东西,将可能带来宝宝的营养缺失.为了宝宝能够增强免疫力,提高抵抗疾病的能力 ...

俗话说,养生有三大法宝:三寒.两倒.七分饱.所谓"两倒",就是指要睡好"子午觉".所谓子午觉,是指在子时和午时按时入睡,子时是从23时到凌晨1时,夜半子时为阴阳 ...

50岁是养寿的最好时间,常做1事,谨记2保,多吃3物,远离疾病,走向长寿现在随着人们生活水平的提高,50岁是一个人的黄金年龄.在一些媒体报道里,50岁还属于中年人的范畴.但是从人的身体结构来说,50 ...

摘要:息肉是黏膜表面突出的异常增生,在没有确定病理前都称为"息肉".其实息肉带来的危害还是挺大的,如果患者不及时进行诊治,就会导致其发生癌变,特别是息肉较多的人,幼年息肉都有可能发 ...

忌口,其实就是在正气不太充盛的情况下,不在饮食方面给身体造成额外的负担.那么,忌口应该忌什么?该怎么忌? 对待病人在服药治疗期间的忌口问题,历来有两种看法:一是不问病的深浅轻重和寒热虚实,主张统统忌口 ...

营养素为何可以让您远离疾病?