鹰爪翻子拳功法（内功九式、外功六式），训练拳脚强大的击打能力

相关推荐

• 《易筋经》注解•阐释/马国兴【二】

  <易筋经>注解·阐释 马国兴[二] 易筋·洗髓并行不悖说 [原文]               易筋.洗髓二经,见易筋中亦能洗髓,洗髓中亦能易筋.           功分精粗,不分先后, ...

• 鹰爪翻子拳功法（内功九式、外功六式）

  "练拳不练功,到老一场空."功法是武术的基础.功法一般有内功.外功之别.鹰爪翻子拳比较强调内功和外功的结合.练习该门派武术,只有兼习二者,互为利用,才能坚如铁,软如绵,刚柔相济,表 ...

• #易筋经十二式 #健康养生 #易筋经是真实存在的吗 易筋十二式前六式

  #易筋经十二式 #健康养生 #易筋经是真实存在的吗 易筋十二式前六式

• #易筋经十二式 #易筋经健身气功 #运动养生健身 易筋十二式后六式

  #易筋经十二式 #易筋经健身气功 #运动养生健身 易筋十二式后六式

• 十二路鹰爪行拳第六路九到十二式贯耳和迎面腿等

      贯耳 1.左脚屈膝回收,脚面绷平下垂;同时,双手变掌收于左膝上部,掌心朝下,虎口相对,目视前方.(图3-6一16) 2.上动不停,左脚在前落步,腿屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,双手变勾 ...

• 鹰爪翻子拳之坐盘腿招式与实战技击运用，攻防严密、防身健身兼备

  起势引子 与第一路"起势引子"相同.(图1) 图1 一.顺步冲拳 左脚略向前上步,屈膝半蹲,右脚挺膝蹬直成左弓步:同时,右拳屈肘收抱于右腰侧,拳心朝上,左拳外旋回收,随即内旋前冲, ...

• 硬笔书法练习宝典之行书间架四十九式第六课

  第二十一式.有取有舍 书法中讲究取舍功效,字中笔画位置.长短.伸缩如相同,就没有节奏,也无精神可言,应有取舍. 如"尘"字右边部分笔画紧敛,左边一撇向左伸展."机&quo ...

• 十二路鹰爪行拳第五路九到十二式滴水势和顺步刁等

      滴水势 右脚略向里扣,重心移至右腿,身略向左转,左脚回撤至右脚内侧,脚面绷平以脚尖点地,腿屈膝成右丁步;同时,左手变掌向右.向上.向左划弧至左腿前,指尖下垂,右手变掌,向左.向下.向右.向上. ...

• 十二路鹰爪行拳第四路十三到十六式顺弓步冲拳和退步冲拳等

      顺弓步冲拳 步型不变,右拳外旋屈肘,使拳收抱于右腰侧,拳心朝上;同时右拳内旋前冲,拳心朝下,目视前方.(图3-4-22) 十二路鹰爪拳此式要点:冲拳要力达拳面.     退步冲拳 1.步型不点 ...

• 十二路鹰爪行拳第四路九到十二式上下翻拳和拗弓步冲拳等

      右上下翻拳 1.步型不变,右拳向前上方冲击,高与头平,拳心朝上,目视右拳.(图3一4一15) 2.上动稍停,右臂屈肘于右肩前,随即经胸右侧向前下方甩打,拳心朝右,力达拳轮;同时,左手变掌附于右 ...