健体强肾美容 / 开普饭

对于调理我们的身体,其实不用吃药,很多我们日常生活中的一些食材就能达到想要的效果,就比如我今天给大家所说的这种食材,十分的常见,它就是黑芝麻,黑芝麻能补肾.能乌发,还能美容,但是有些朋友就是说自己吃黑 ...

找一面光滑墙面,脚尖贴墙,鼻尖.双肩.膝盖贴墙,缓缓下蹲,重心要尽量向前贴,下蹲吸气,上起呼气,下蹲过程和起身过程尽量慢一些. 新手可以先从简单的第一步开始,双脚与墙面保持大约一个脚掌的距离,下蹲过程 ...

肾虚一直是困扰许多男士的问题,肾虚的原因各式各样,但是无不列外让男人不好意思抬头.那么肾虚怎么办?其实男人肾虚是完全可以调节的,只需稍加注意,不必惊慌.那么到底吃什么补肾呢?接下来就和小编一起去文章中 ...

蹲墙功真的很简单,只有两个动作要领:一是面对墙壁,二是下蹲上起.看起来和徒手深蹲有点像,但其中的区别你只要试试就知道了,如果你用深蹲的方法去蹲墙,保证你一屁股坐地上. 蹲墙功的动作: 总结起来其实很简 ...

"耳者,宗脉之所聚之地",耳朵不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都有着密切的联系,人体各个器官组织在耳部都有相对应的刺激点,经常按摩耳部能通经活络,调理脏腑,达到防病.治病 ...

中医认为,肾是先天之本,涉及到人体的生殖.呼吸.运动.泌尿.内分泌等多个系统.如果肾气虚弱,人就会出现腰痛.腰膝酸软.阳痿.早泄.脱发.耳鸣等症状. 现在很多人生活习惯不好,吃太多盐.熬夜.精神压力大 ...

韭菜含有丰富维生素,所含的粗纤维可有效促进肠壁蠕动,可改善便秘.而韭菜所含挥发油纤维素等物质可有效的降血脂,防肥胖的作用,韭菜含有的硫化物.昔类等有温补肾阳.散瘀行滞.止汗固涩.提神益胃的效果,可改善 ...

回春功是我国道家的传统功法.回春功有回春延年之力,故曰"回春功..又功在服气养肾,所以又称"服气养肾悠功". 回春功第一节采用腹式深呼吸,锻炼增强横纹肌,据测量,横踢肌活 ...

健体强肾美容