抑郁和焦虑情绪产生拖延症的四大因素 / 开普饭

你有没有过这种情况:因为某件事而大发雷霆,事后又恨后悔,觉得没有必要这样:因为某些芝麻大点的事情而影响自己的心情,导致一整天都心情低落,做什么事都做不好.这就是我们人类的弱点,不能很好的控制自己的情绪 ...

告诉你一个不拖拉的秘诀──用行动带动心情一开始,我也担心心情不好会影响效率.可是心情变化无常,想等到心情好了再行动,可能要等到下辈子. 很多人在做一件事情前,会纠结半天,找很多借口逃避.拖呀拖,拖到 ...

发布时间:2020-12-28 咨询行业待久了,发现不同客户的人生,与他们面对问题时的应对方式密不可分. 遇到问题选择去解决的人,一般都是职场中的人生赢家.而选择去逃避的人,一般职场比较凄惨,甚至生活 ...

每到年关岁末,想必都会引发很多人对年龄的感慨. 是啊.年复一年,时光总是不等人.可从另一个角度看,这也正是一种提醒,是在告诉我们,劝君多惜时,人无再少年. 珍惜时间最好的方式,是用时间成就更好的自己. ...

生活中,我们总是会遇到很多烦心事,让人心情沮丧.低落.不管是男人女人都逃不了. 感受情感是人类生命中的一部分.虽然有时你必须感受到负面情绪,但你不必让它们控制你的生活.通过重新聚焦注意力并摆脱负面情绪 ...

现代社会压力越来越大,我们常常在不经意间就被焦虑.抑郁.沮丧等情绪困在一个看不见的笼子里,无从挣脱. 处理情绪的方式决定了我们人际交往的质量,处理情绪的时间长短决定了人际交往的数量. 然而在快节奏的生 ...

青少年情绪障碍早期只表现出抑郁和焦虑时,大多数精神科医生选择广被信任的SSRI系抗抑郁"五朵金花"来治疗.实践证明,这是一种充满高度风险和不确定性的方案,其隐患远远没有被揭示和被提 ...

曾治疗这么一例患者,中老年女性,生育一独生女儿,在外地本科毕业后,选择继续深造,得知女儿谈的男朋友是东北外地的,自此心情很是焦虑,从此后长期唉声叹息,食欲不振,长期失眠,逐渐出现泛发性皮肤瘙痒不适,曾 ...

萨姐出品前两天,看到一条令人痛心的新闻. 一个九岁的小女孩留下了两封遗书跳楼身亡. 那天下午,小女孩给妈妈发了一段语音:"老师布置了一篇作文,要求五点钟完成,还有25分钟,完不成了.&qu ...

本文来源于<中国青年报>. 近日,中国科学院心理研究所科研团队发布了<中国国民心理健康发展报告(2019-2020)>(以下简称<报告>),<报告>对研 ...

七个方法让焦虑烟消云散首先问你自己,你的焦虑是否有效或无效.你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是,这是无效的焦虑. 第二点就是,你是 ...

戒色专家清新人生,健康生活专业的非营利性纯公益戒色平台,为青少年戒色提供指导.弘扬中华传统文化,倡导健康积极的生活方式.已经帮助无数人戒除恶习,踏上健康幸福之路. 重视阳气在抑郁.焦虑等神经症康复 ...

抑郁和焦虑情绪产生拖延症的四大因素