简单自消紧张焦虑情绪
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人们为什么讨厌不确定性?应该如何应对?
摄影师:王新月 人们为什么讨厌不确定性?应该如何应对? 黎欢.雷雳译 "如果你无法接受不确定性,那么它将变成恐惧.如果它是完全可以接受的,那么它将有益于提高活跃度.警觉性和创造力." ...
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变好还是变坏谁说了算?
墨菲定律: 如果事情可能会变坏,那么结果就一定会变得更坏. 其实不用知道这个定律我们也是这么思考问题的,所谓定律本身就是揭示现实中的普遍现象. 比如在某个场合中,感觉自己的表现不够得体,那就会认为周围 ...
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小明微课:语言的功能
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如何克服紧张焦虑的情绪
焦虑是种本能的情绪反映,我们很难生活在一个没有焦虑的真空环境中,所以我们要像接纳不完美的自己一样,去接纳你自己的焦虑:另外焦虑也可以帮助人们有效应对危险,但当危险已过去很久或者没有处于危险情况中时,仍 ...
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放松训练是一种简单易行,可以快速缓解工作紧张和焦虑情绪的方法
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