绿叶蔬菜真的可以强健骨骼吗？ / 开普饭

指导专家赵泳谊广东药科大学附属第一医院临床营养科主任记者张洵通讯员余子媛很多人只知道补钙要喝牛奶,却不知道,其实多吃绿色的叶子菜也能补钙.平时不起眼的小青菜,按照钙营养素密度来计 ...

谣言有一道菜很受争议,就是"菠菜豆腐".原因是菠菜里面有草酸,豆腐里面含有钙,两者结合就会生成草酸钙,不溶解,导致钙无法被吸收.有人甚至将这道菜比作是补钙者的恶梦,真的有这么可 ...

补钙,是一辈子的事情.胎儿时期,孕妈妈要补钙:成长期,为了长高要补钙:成年后,预防骨质疏松要补钙. 虽然"补钙"的口号喊得响,但是,中国人的"钙缺口"可一点都不 ...

交易担保腾讯医生向罗思文医生咨询疾病或健康问题小程序本文编辑:Daisy 一个正常的成年人全身一共有206块骨头,骨和骨之间相连的部位就是关节, 在正常的情况下,关节内部的软骨和软骨下面的硬骨 ...

大家好,我是牛牛.今天来谈谈维生素补充剂的摄入. 在美国,通过大剂量摄入维生素来治疗疾病的方法属于替代疗法.替代疗法是由西方国家划定的常规西医治疗以外的补充疗法.按照西方的习惯,替代疗法包括了冥想疗法 ...

咱们老百姓深信"以形补形", "吃什么补什么"的说法, 说到补钙壮骨, 很容易联想到喝大骨头汤, 甚至很多人把它们当做补品, 经常大补一下来犒劳自己和亲朋好友. ...

未成年练肌肉好会影响骨骼的发育,单也分好坏.未成年人可以从事体育运动.青年运动对骨骼的生长既有正面的影响,也有负面的影响.某些伤害可能会造成长期损害,但通常是可以预防的.另一方面,即使是中等水平的运动 ...

现在的人都非常注重养生,我们在选择每一种食物的时候,都会注重这类食物的口味以及营养.从营养学的角度看,这类食物可以帮助我们的身体带来哪些好处?在所有养生类食物里面黑芝麻是当仁不让的,不但口感非常好,而 ...

骨质疏松被认为是中老年人的"寂静杀手",因为早期没有明显症状,常常被人们忽视,但等到腰酸背痛,甚至摔伤骨折就意味着问题非常严重了. "人老骨先老,养生先养骨", ...

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绿叶蔬菜真的可以强健骨骼吗？