“减肥”究竟减了啥？ / 开普饭

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 现在很多跑者/健身者都会在家里备一个秤.这个秤可跟以前的 ...

女生三围是胸围腰围和臀围,三围标准还得根据身高和体重来计算,下图身高体重对比的三围标准. 传统计算公式胸围=身高 X 0.51(如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm)腰 ...

一般用弹性大点的棉针织面料比较合适. 款式比较宽松,稍微有点肉肉真的一点都不用担心正面背面侧面恕我拍照水平有限,真的拍不出衣服的美,凑合看看吧... 来看看裁剪图国标M号尺寸:衣长115CM ...

一般检查是对被检查者全身健康状况的综合性检查,主要包括身高.体重.体脂.体型(三围).体温.脉搏.呼吸.血压等. (1)身高测量身高时,量尺(最小刻度为1mm)应与地面垂直,固定或贴在墙上.被测量者 ...

它来了,它来了,炎炎夏日它来了.大家是不是又要开启跑毒区了呢?有阳光的地方一秒钟都不想多待,还想穿好看的衣服,却发现冬天长的肉,在夏季一览无余. 其实夏天方法没选对,也是会长肉的哦.但是,只要掌握好夏 ...

如何快速减肥日常减肚子最快的方法 1.扭腰每天的晚饭要尽量少吃,一般只吃到五成饱即可,饭后稍稍休息半个钟头.站直后腰部以下保持不动,转动腰部,左右扭腰各一百下,类似肚皮舞的扭腰动作,注意这个动作是 ...

如今越来越多人注重自己的身材,"减肥"成为大家热议的话题.各式各样的减肥方式层出不穷,医美手段越来越受欢迎.其中,中医的埋线减肥开始受到热捧.那么埋线减肥究竟是怎么一回事?有哪些注 ...

减肥怎么吃,才能边吃边瘦下来?不要只会吃水煮菜了!科学的减脂餐,要做到控制卡路里摄入的同时,均衡营养摄入,这样才能保持身体的高代谢水平,避免身材复胖. 很多人发胖的由于控制不住嘴巴,总是贪吃,导致热量 ...

众所周知,积极减肥并降低体脂水平和腰围尺寸可以降低患2型糖尿病的风险,以及患者心力衰竭(心衰)的风险.长期糖尿病患者由于易发生冠状动脉粥样硬化.动脉血管狭窄,继而导致心肌供血障碍,并最终诱发严重的心衰 ...

有的人说:我喝水都会发胖,是天生的易胖体质.其实,哪有什么天生的易胖体质,大部分人肥胖是后天的生活习惯.饮食造成的,只有极少数的人拥有家族遗传肥胖基因,导致身材难以瘦下来. 不要说你喝水也会发胖,水是 ...

胖子大都是因为控制不住食欲,总喜欢吃各种美食.长期以往,胃容量就会慢慢变大,热量摄入超标,身材就会慢慢发胖. 减肥的人应该学会怎么吃,而不是选择极端饮食,导致身体免疫力下降,肌肉流失,诱发易胖体质.健 ...

相信有很多女性朋友苦恼过此事"长肉先长肚,减肉先减胸,这是哪门子道理嘛!" 为什么你会长肉先长肚? 虽然同是长肉,但是为什么有人先长腿,有人却先长肚呢?究其原因,主要有二: 1.遗 ...

每个胖子都希望自己能够瘦下来,那么怎么才能科学减肥,减掉身上的赘肉呢?我们要牢记六字原则:管住嘴.迈开腿. 所谓:三分吃七分练,只有饮食结合健身,提高身体的热量缺口,你才能更加科学.健康地瘦下来. 很 ...

“减肥”究竟减了啥？