用“气”来揭秘内家拳 / 开普饭

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静提起腹部,大家都知道这属于人体的重要部位,关系到我们的健康! 它位于人体胸廓下缘和盆骨之间.陈式太极拳对腹部的要求是"合& ...

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 太极呼吸的瞬间 1,气沉丹田: "气沉丹田",指采用腹式呼吸能使内气下行沉于丹田部位而不至于飘浮于胸部 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 37 掩手肱拳陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳与慢性病的康复太极拳是一种非常柔和的运动,既有强身健身的效果,对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用 ...

不管你学的是哪派武功,站的是哪种形态的桩,最初也是最重要的目的,就是降气--把常人常常堆积于胸肺口鼻咽喉之间的气息平静下来,俗语谓为"平息",以达到拳经要求的气沉丹田. 气沉丹田是 ...

练内家拳,尾椎骨很重要,海底穴也很重要.这里头有个秘密,不是练到了的人不知道.海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的,但是你练对了到一定阶段呢,它就顶出来了,非常得饱满.就好像人家说内功高的人太阳 ...

前几年传出了很多太极的假大师,网上到处都在说太极根本不能实战.很多练太极的人也都说,我就是为了健身,真要打架我学散打好不好.当我听到这些话时我真的很无语,你说你练太极的出发点就不是为了实战,回头你用太 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 第一步:肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭.上肢不用力,但也不可打软,<内功经>上叫" ...

来源:拳風武术(風形拳) 内家拳 [劲走螺旋] "横以用竖,竖以济横",道明了"横顺"劲力之间的密切关系!横劲,多为胯肩之劲,竖劲,多为"蹲起&quo ...

丹田一词,看起来熟悉,却有陌生,内家拳丹田的实质到底是什么,内家拳丹田的怎么练习,丹田和横膈膜有什么关系,知道的人可能不到1%. 气沉丹田我们知道内家拳丹田的训练分为"顺式呼吸和逆式呼吸& ...

引言:中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法.在所有的传统 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号赵道新先生曾说:"我们不能片面强调劲力来源于腰,腿或后足,在漫长的动量流主干道上,只要任何一点相对薄弱,那整体的劲力,就是这个最薄弱处所能流过的 ...

练内家拳,尾椎骨很重要,海底穴也很重要.这里头有个秘密,不是练到了的人不知道. 海底那个地方一般人都是松松垮垮或者凹进去的,但是你练对了到一定阶段呢,它就顶出来了,非常得饱满. 就好像人家说内功高的人 ...

用“气”来揭秘内家拳