那些你每天都在做的伤脊柱动作 / 开普饭

▲ Photo by Matt Hawthorne on Behance 春节快乐! 放假期间,你是不是也跟我一样从年三十儿一路「逛吃」到现在? 难得的春节长假除了吃喝玩乐,其实也不应该忘了运动,没有 ...

虽然说瑜伽动作有非常多,但是在许多情况下大多也只是伸展.扭转.后弯这三种类别的各种瑜伽的衍生动作,而其中后弯类型的动作都是非常有效果的,不仅可以柔韧身躯也可以加速体内脂肪的燃烧,它也是完全可以达到这些 ...

最近很多小伙伴在后台询问关于三头肌的训练计划确实马上又到了露肉的季节让自己的手臂撑爆袖管已经变得刻不容缓三头肌占了整个大臂⅔的体积是整条胳膊的"围度担当" 让手臂粗又 ...

一日三餐,是日常最为普通,也是最为重要的一点.人们常以"我吃过的饭比你吃的盐还要多"来比喻自己的人生经历,但吃的多并不代表你"吃对了"! 健康误区常常有,吃饭习 ...

什么是真正好的爱情?哲学家周国平先生曾给出过他的答案: --"好的爱情有韧性,拉得开,但又扯不断.相爱者互不束缚对方,是他们对爱情有信心的表现.谁也不能限制谁,到头来仍然是谁也离不开谁,这才 ...

肠胃在人体中起着非常重要的作用,但是由于现在的生活节奏加快,饮食不规律,毫不夸张地说,十个人中间就有九个人会出现各种胃病,主要原因就是由于日常的生活习惯不注意,从而引起胃病的产生. 常见的胃病主要是由 ...

对于现代人来说,熬夜已经成为生活方式的一部分. 据2017年亚马逊中国的调查数据显示,近60%的中国人通常在深夜11点至凌晨1点入睡,而近46%的人群早上七点就已起床...不仅睡得晚,睡眠时间也严重不 ...

夏天到了, 体重秤也爆表了, 冬天吃得爽, 上称徒悲伤, 朋友圈说得最多的就是要减肥.要运动. 可是,运动也要注意方式, 这个时候医院看骨科门诊的人逐渐增多, 但是很多都是膝盖的毛病, 一问才知道, ...

近几年来,全球生育率都在逐渐下降,我国自从开放二胎以来,生育率也是一路走低,很多人说之所以大家都不愿意生娃,是因为经济压力太大了,其实还有一个因素也被人们忽视了,那就是不是不想生而是生不出来了. 那孕 ...

不知道暖粉们有没有听过一句"老话":隔夜的水不能喝. 暖妈可是这句"老话"的严格执行者.从小,我家都是一大早起来,把隔夜的水倒掉,再重新烧水装水壶里供一整天喝的 ...

那些你每天都在做的伤脊柱动作