高手的共同特点，“精准沉坠”，确实非常关键 / 开普饭

发掘力量最深处,点击关注 On Running 跑姿的背后,有诸多环节存在,解决跑步效率,补短板往往是效果提升最大的. 刚开始跑步,累计里程最重要.成为跑者的第一步意味着一定的跑量.跑起来,无论心跳呼 ...

太极五息功之五息站桩太极五息功之五息站桩太极五息功之五息站桩太极五息功之五息站桩一.一.五息站桩功基本要领五息站桩功基本要领一一..五息站桩功基本要领五息站桩功基本要领 1.柔上而刚下.柔上而刚 ...

一缕朝阳,遍洒山川.有天,我跟师父学拳,师父让我双脚开立,就那么站着.我很纳闷,这有啥练的.师父一个指头,轻轻一点我,我便脚底虚浮.师父说,你就傻站着,不懂得调整呀.站都站不住,怎么起手.如何支撑,怎 ...

(一)炮六平四 ① 炮六平四士6退5 ② 马一进三将6进1 红方无杀.这里有读者会问,红方炮六平四以后,黑方还可走将6平5,怎么这个棋路就不计算了?甚至有的读者会耐心计算下去,将6平5,车六平五, ...

提到气沉丹田,相信许多不练太极拳的人都听过,有人以为是武侠小说瞎编的,有人觉得是高深莫测的武学境界,也有人觉得气沉丹田很简单. 点击加载图片这些我们先不做计较,首先我们要明白的一点就是,气沉丹田的目 ...

阶梯高,抬抬脚.酒冷了,慢慢温.凡事有个过程,不是谁比谁聪明,而是看谁有耐心.浮躁是大忌,摔牌骂骰子,心里气急,这就丢范了.多动脑子,少动情绪.练太极拳,安心静意,动态从容.都说气势惊人,静气深厚者, ...

对于想要进阶成为高手的球友来说,提高击球的精准度.学会更好地控制球的方向显得尤为重要. 今天,高提士高尔夫技术导师朱达就给大家分享一个练习,帮助大家逐步调整挥杆轨迹,提高击球的精准度,从而更好地实现对 ...

2020-09-04快乐在明天鹅毛旋沉,弱水三千.掌如叶,捋要轻,肘尖聚力沉坠.坠肘不压锁骨,肘再如何沉,肩关节是松的,找到这个劲.不落鞭影,绝尘而去.有些高手,功夫大,有个性,说出一个东西,看你不 ...

提到气沉丹田,相信许多不练太极拳的人都听过,有人以为是武侠小说瞎编的,有人觉得是高深莫测的武学境界,也有人觉得气沉丹田很简单. 这些我们先不做计较,首先我们要明白的一点就是,气沉丹田的目的是为了气沉脚 ...

(松沉到脚是整体的松沉找到命门感知命门体会命门训练命门上身才能和脚底相连才能起到节节贯穿的效果) (气沉丹田的训练过程其实就是在身法正确的前提下日久功深,越练越松透的结果做到了气沉丹田就能空胸实腹) ...

劲与力,在武术运动中有着显著不同的内涵,凡是身体各有关肌肉协调一致的运动,通过以关节为枢纽,以骨骼为杠杆,在一瞬间所产生出来的冲力称之为劲,而身体某部分或局部肌肉的运动所产生出来的冲力称之为力. 劲与 ...

高手的共同特点，“精准沉坠”，确实非常关键