健康|老年人怎样吃更健康？ / 开普饭

关芳 CCTV-1<生活圈>新媒体主编帮主带你抢先知今天是"帮主"陪伴你的第583天嗨,大家好 54个圈友群的圈友和330万公众号的粉丝~ 有一位圈友跟我们说 ...

随着中老年人消化功能慢慢减弱,更容易引起消化不良,从而对健康产生比较大的影响,那么中老年人的饮食养生应该注意哪些呢? 根据中老年人的身体的营养需求,饮食原则: 营养均衡.多蔬果.多喝水.少油.少糖 ...

我国已逐渐进入老龄化社会, 老年健康受到了更多的关注, 膳食营养是保证老年人健康的基础, 与提高老年人生活质量. 降低医疗费用密切相关. 与年轻时相比, 老年人身体机能有不少的变化, 如: 合成代谢降 ...

春节将至,很多人都会担心自己变胖,更有人戏称"每逢佳节胖三斤".那么,逢年过节一定会变胖吗?真的没有办法打破这个"规律"吗? 对"小胖墩儿" ...

我国老年人的数量也越来越多,老年人伴随着年龄的增长,身体器官会出现不同程度的老化,从而导致食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入减少,而引起营养不良. 另一方面随着生理机能减退,代谢紊乱,也有可能导致 ...

随着人年纪的增长,身体的新陈代谢速度会慢慢减缓,代谢变慢,身体摄入的营养得不到完好的吸收.想要平稳代谢,身体更健康,不仅仅要多运动,饮食也是至关重要的,而老年人在饮食上不可盲目一味只追求清淡,还要合理 ...

膳食营养是保证老年人健康的基础.与年轻时相比,老年人身体机能有不少变化,如:合成代谢降低:肌肉量减少,骨骼的矿物质减少:消化酶.消化液分泌减少导致消化功能减退.广州市第一人民医院营养科潘丹峰.沈峰两位 ...

皮蛋作为中国的特色美食,一直深受大家喜爱.但是,也有人认为吃皮蛋会慢性中毒,或者认为皮蛋是既不安全又没有营养的"黑暗料理".那么,吃皮蛋真的对人体有害吗?皮蛋怎么吃更健康? 吃皮蛋 ...

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大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,并且有保护肝脏.补血安神的作用,患高血压与慢性肝炎的中老年人经常食用些大枣,对身体非常有益.可以改善微循环从而预防动脉硬化的作用.有保护毛细血管通畅.防止血管壁脆性 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康! 导语:4月,别忘了吃这肉,6块钱一斤,蛋白高脂肪 ...

00:00 02:10 不少蔬菜生吃确实更健康,因为那样能最好地保留其中的营养,但生吃并不适合所有的蔬菜. 从营养的角度来说,生吃保存了蔬菜绝大多数的营养素.活性物质,风味更佳,色泽也更好,但是也有一 ...

稿源:掌上长沙 2021-04-14 7:41 长沙晚报掌上长沙4月14日讯(全媒体记者徐媛通讯员杨楠)今日是农历三月初三,老百姓有"三月三,吃荠菜煮鸡蛋"的习俗.这个传统习 ...

健康|老年人怎样吃更健康？