决定行动的三要素，缺一不可……

谈到行动，有必要说说自律。自律其实跟行动一样，现在鸡汤内容非常多，你不自律会怎么怎么样……但很多人都没搞明白，要如何才能实现做到真正的自律，毕竟自律是有条件的。

就拿起床来讲，为什么很多人设置了闹钟，闹钟响了始终起不来，尤其是现在大冬天的。起不来，不能执行行动的原因，无非是条件没有满足，主要跟着三要素有关，也是决定你能否采取行动的关键要素，缺一不可。

1、动机

在做事情之前，我们都有一个动机，可以是利益、可以是快乐、可以是其他，只要满足你心里所想的那个动机，那么就能促使你采取行动。

如，起床的动机是想减肥，想要身体变得更好，想呼吸新鲜空气，想起早看书……

但光有动机似乎还不行，动机只能起到推动的作用，并不能够持续长久的延续下去。

简单推理看看，早起是为了跑步，锻炼身体、减肥，但这里出现了一个新的问题，你愿不愿意去跑步？你能跑多长时间？你有给自己制定计划吗？所以，即便有了动机，也不一定能够让你做出下一步行动，这时能力的问题就凸显出来了。

2、能力

动机有了，还得要有能力去做这件事情。举个简单例子，早起是为了写作，大家都知道，写作需要在安静的地方，早晨起来头脑非常清醒，不会胡思乱想，毕竟这一刻你没有接触到什么，起床的目的只有一个就是写作、创作。

写作的动机推动你采取行动，但是当你打开电脑，坐在电脑面前时，你又有新的问题出现了，今天究竟要写点什么呢？这个类型的内容我不会啊，我对这方面的知识还有所欠缺，暂时不能胜任……因此，即便动机能够促使你采取行动，但你没有能力去做这件事情，最终也是无法长久坚持下去。

3、环境

动机和能力对行动起着至关重要的作用，二者之间，相互依存，相互转化，除了这两个要素外，环境也很重要。

还是拿起床这事来说，比如今天下雨（外部环境）、天气有点冷、天亮的比较晚，同样也会阻碍你采取行动，心想，多睡几分钟看看，反正做不做自己说了算，当然这不是决定性的。但或多或少也会阻碍行动。

总结：采取行动，必须同时满足动机、能力、外部环境三个要素，缺一不可。就好比机会一样，机会在你面前出现了，你特别想抓住机会，这是动机。可你发现，现有的能力不足以抓住它，即便短暂的抓住了，由于自身能力的原因，也无法进一步将机会进行合理的转化。最后外部环境，当大家都想去抓住这个机会的时候，你还有必要去争夺吗？