决定行动的三要素,缺一不可……

谈到行动,有必要说说自律。自律其实跟行动一样,现在鸡汤内容非常多,你不自律会怎么怎么样……但很多人都没搞明白,要如何才能实现做到真正的自律,毕竟自律是有条件的。
就拿起床来讲,为什么很多人设置了闹钟,闹钟响了始终起不来,尤其是现在大冬天的。起不来,不能执行行动的原因,无非是条件没有满足,主要跟着三要素有关,也是决定你能否采取行动的关键要素,缺一不可。
1、动机
在做事情之前,我们都有一个动机,可以是利益、可以是快乐、可以是其他,只要满足你心里所想的那个动机,那么就能促使你采取行动。
如,起床的动机是想减肥,想要身体变得更好,想呼吸新鲜空气,想起早看书……
但光有动机似乎还不行,动机只能起到推动的作用,并不能够持续长久的延续下去。
简单推理看看,早起是为了跑步,锻炼身体、减肥,但这里出现了一个新的问题,你愿不愿意去跑步?你能跑多长时间?你有给自己制定计划吗?所以,即便有了动机,也不一定能够让你做出下一步行动,这时能力的问题就凸显出来了。
2、能力
动机有了,还得要有能力去做这件事情。举个简单例子,早起是为了写作,大家都知道,写作需要在安静的地方,早晨起来头脑非常清醒,不会胡思乱想,毕竟这一刻你没有接触到什么,起床的目的只有一个就是写作、创作。
写作的动机推动你采取行动,但是当你打开电脑,坐在电脑面前时,你又有新的问题出现了,今天究竟要写点什么呢?这个类型的内容我不会啊,我对这方面的知识还有所欠缺,暂时不能胜任……因此,即便动机能够促使你采取行动,但你没有能力去做这件事情,最终也是无法长久坚持下去。
3、环境
动机和能力对行动起着至关重要的作用,二者之间,相互依存,相互转化,除了这两个要素外,环境也很重要。
还是拿起床这事来说,比如今天下雨(外部环境)、天气有点冷、天亮的比较晚,同样也会阻碍你采取行动,心想,多睡几分钟看看,反正做不做自己说了算,当然这不是决定性的。但或多或少也会阻碍行动。
总结:采取行动,必须同时满足动机、能力、外部环境三个要素,缺一不可。就好比机会一样,机会在你面前出现了,你特别想抓住机会,这是动机。可你发现,现有的能力不足以抓住它,即便短暂的抓住了,由于自身能力的原因,也无法进一步将机会进行合理的转化。最后外部环境,当大家都想去抓住这个机会的时候,你还有必要去争夺吗?
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