冬季养生营养粥、菜肴、进补汤和营养主食 / 开普饭

清炖牛肉清炖牛肉是一道家常菜品,主要食材是黄牛肋条肉,青蒜丝,植物油,葱段,姜块,料酒,盐.味精.胡椒粉适量.主要烹饪工艺是炖.牛肉是补气血的佳品,可治疗由气血虚弱引起的脾胃虚弱都,健脾养胃,对面黄 ...

五彩鹿肉丝主料:梅花鹿通肌肉200克, 配料:青椒丝.冬笋丝.香菇丝.火腿丝.蛋皮丝各25克. 调料:鸡蛋清10克,淀粉10克,绍酒10克,味精5克,鸡油5克,花生油500克(耗油50克). ...

凄凄岁暮风,翳翳经日雪.倾耳无希声,在目皓已洁.--晋·陶渊明年终寒风正凄冷,天空阴暗整日雪,是陶渊明对冬天寒冷的真是写照.冬季天气寒冷,人体与自然相应,新陈代谢方面降至最低,处于收敛潜藏的阶段.此 ...

原标题:3月常给家人喝这13种大补汤,营养好喝不腻,安稳度过整个春天第一道,玉米红萝卜大骨汤原料:玉米棒150克,排骨250克,红萝ト50克生姜.红枣少许做法 1.玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切 ...

冬天属水,而人体的肾亦属水,到了冬季,肾较易受到伤害,所以冬季养生应顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势注重补肾.进补包括食补和药补两类,但是补也要因人因地因时而异,一般阳气偏虚的人,可选羊肉.鸡肉. ...

调理师守护健康揽尽天下国医奇术,这里是最实在的养生平台往期精彩回顾皮肤瘙痒难耐,无需吃药,教你一招,迅速止痒~ 美女中医李智:三七这样吃,效果更好! 口腔溃疡.青春痘......体内有湿气,用它 ...

明代李时珍在<本草纲目>中指出:鹌鹑可以补五脏,强筋骨,止泄消积,养肝清肺.自古以来常用于产后体虚,精神困倦,饮食不振,消化不利等症的食疗. 鹌鹑的蛋白质含量非常丰富,每百克鹌鹑肉中蛋白质 ...

小寒至,这段日子是一年中人的身体最虚弱.最易诱发疾病的日子.北京世纪坛医院心脏外科专家提醒,寒冷的天气会让心脑血管的负担增加,刺激心脑血管疾病发病.尤其是老年人,一旦发病往往病情较重.突然降温还容易诱 ...

一年好景君须记,正是橙黄橘绿时.伴随"寒露"而至的是浓浓的秋意. 北方层林尽染, 南方蝉噤荷残,新会柑也是在这个时节开始从绿慢慢转黄,再过一两个节气,便有二红柑上市. " ...

冬令进补首先是食补,进行食补的人事先应请中医进行诊断,根据机体的阴阳盛衰.虚实寒热,对症下食. 偏于阳虚的人,为了温中益气.补精填髓,应服食羊肉.鸡肉等温热食物为宜.<饮膳正要>认为,冬季 ...

胸闷.憋气.胸口堵得慌.胸口痛,这是心脏病吗? 表现:胸闷.憋气.堵感.胸口痛.气短.心慌.舌质紫暗. [疑问]原因:气血两虚而凝滞 方法:行气通络活血化瘀 方子:黄芪50克.丹参30克. 川 ...

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