朋友一升一起走——跑步补水的重要性 / 开普饭

你朋友圈肯定也有上海的朋友们在吐槽40度的高温吧? 进入暑期以来,多地最高气温接近40℃.一天中最凉快的时候是凌晨1点到5点,最近甚至这个时段,温度也达25℃~28℃.但就是这样的炎炎夏日,依旧有许多 ...

经常听到有人说:出汗好,出汗排毒-- 可是事实真的是这样吗?你喜欢出汗的感觉吗? 出汗从生理角度来说,出汗作为皮肤的一种功能,一定是有用的.当身体产生大量热量时,无论是天热引起还是运动引起,需要多个 ...

健身的时候,我们总会遇到各种常识性的问题,却不知道真正的答案是什么.错误的认知,容易让你在健身的过程中陷入误区,影响健身效率. 下面小编就集合一些健身问答,看懂了才能更高效的健身. 问题1.健身不出汗 ...

又是夏天,在任何地方都得艰难的苟活着. 健身房内,姑娘们身着浅色紧身衣,凹凸有致,谁都忍不住多看几眼.从头美到脚却不是一件容易的事,尤其在多肉体接触的健身房,如何才能逃过饿狼的火眼金睛,树立完美女神形 ...

跑步或者其他锻炼前的热身和冬天汽车出发前的热车非常类似.而人体心脏就和汽车的发动机一样,需要不断的升温,最终使得"工作效率"达到最佳. 不热身直接就开跑,时间久了,身体很可能会一些 ...

『跑你』,RunYouRunMe,给跑步亲们带来各种实用Tips,新人血泪教训&老鸟亲身体验.诸多从入门到进阶各种原创实用大全,让亲们更健康不受伤. 文 | 老Q 天气渐渐燚热,早上5点半多出 ...

你有多久没和好朋友聚一聚了? 有人说,成年人的友情,不联系,不代表散场. 可能对很多人而言,就算多年不见,感情也不会变. 更多的人,太久不见,就真的互相遗忘了. 感情这东西,一旦你无意中忽略了,就真的 ...

免疫系统是我们人体的"卫士" 免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁"上门" 相信大家都知道跑步.游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想 ...

免疫系统是我们人体的"卫士" 免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁"上门" 相信大家都知道跑步.游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想 ...

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运动就其作用来说,几乎可以代替任何药物,但没有一种药物可以代替运动的作用. --法国哲人蒂索美国癌症学会建议肿瘤患者在诊断或治疗后尽快恢复正常活动. 18至64岁的成年人应每周进行至少150分钟的 ...

朋友一生一起走那些日子不再有还有伤还有痛还要走还有我 --<朋友> 每个人都有这样的经历,曾经亲密无间的朋友,因为生活各奔东西,慢慢减少了联系. 曾经拥有美好的回忆,说好一直在一 ...

朋友一升一起走——跑步补水的重要性