饶永豹 | 砀马赋（跑马叙事） / 开普饭

粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营开营仪式结束后,我们迎来了粒米 · 跑步学院2018北京马拉松PB训练营的第一周,所有人都很忙碌:学员们接收课表.每日训练.填写训练日志:教练组校对训练 ...

身高一米八,腿长一米二年轻还有高颜值首半马145 这位小姐姐凭借着自身的优势加上后天的努力,仅通过一年半的时间就跑到了全马341的成绩. 自律即高度自由,她说. 让我们来了解她这几年的跑步成长故事 ...

提到基本功,我常常用打拳做比喻:一种是直接把选手放到实战场上打,可能很快就能打出点成绩.一种是进行扎实的基本功训练,虽然出成果会慢一些,在与前者同等悟性和基础条件下,有着扎实基本功训练的人,会更有可能 ...

游芒砀山文 / 饶永豹 (安徽芜湖) 去年9月在砀山跑马就想游芒砀山,由于伙伴们都急着要赶回芜湖上班,未能遂愿.今年砀山马拉松因为安排在周六,故我们团队其他上班的队友都能一起去游览 ...

伤病激情淮安马文 / 饶永豹 (安徽芜湖) 今年春天,乾坤澄清,疫情渐弭,全国马拉松运动恢复比赛.马儿团队为了组织一次大部分队员都能参加的赛事,由雷铁头倡议报名江苏淮安马拉松.报名者:豹子.新民. ...

五味杂陈和县马文 / 饶永豹 (安徽芜湖) 五．一期间,参加了2021和县长三角山地马拉松半马比赛,比赛过程艰苦卓绝,值得回味. 参赛报名与预定旅馆都是学生张帆搞得,我们落得省心. ...

游拈花湾和灵山景区文 / 饶永豹 (安徽芜湖) 灵山精舍就在灵山景区内,距离灵山大佛只有几百米.精舍是两层楼徽派建筑,四面绿树葱茏,篁竹青青:精舍内雅致安静,从大厅到走廊到房间,装 ...

游无锡南长街文 / 饶永豹 (安徽芜湖) 连报了两次无锡比佛利马拉松都没中签,2020年终于中了签,没想到开年就遭遇新冠疫情,赛事延期,原定于樱花烂漫时节(3月22日)开跑的赛事拖了大半年,最终一 ...

热海.绮罗古镇文 / 饶永豹 (安徽芜湖) 9月18日早晨吃过早饭,我们在官房大酒店门口打的前往热海,一二十公里的车程,半个小时就到达了. 腾冲境内分布着大大小小高高矮矮的火山四十余座,构成了一个 ...

皖南川藏线三日游文 / 饶永豹 (安徽芜湖) 皖南川藏线 11月13日下午两点,"团长"(中学同学旅行团)陈传高带领我们自驾两辆车出发到宁国方塘乡.行驶两个多小时,到达目的地. ...

苏州光福越野及沙家浜游记文 / 饶永豹 (安徽芜湖) 2020年11月21日上午与新民.赵钨山.雷子.影子.强子一行乘坐8:52的高铁,中午11点多到达苏州,在火车站北广场包了一辆面包车把我们送到 ...

中缅边境第一寨勐景来与"独树成林" 文 / 饶永豹 (安徽芜湖) 9月22日早晨8点前打的到泼水广场,找到阿力为我们介绍的导游邓钰琼,由她带领我们去游览中缅边境第一寨·勐景来. ...

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