未来一个冬季，不再追求pb，以有氧基本功为目标 / 开普饭

作为一个中国跑者,李冰对空气质量的要求之高,几乎到了有点脱离现实的地步. 笔者喜欢去aqicn.org查看空气质量,原则是,AQI超过150(红色警戒)属于禁区:他爱在air matter APP上查 ...

12月27日,黄埔马拉松鸣枪起跑,53岁的中国科学院院士.西湖大学校长施一公今天又出现在了广州黄埔马拉松半程赛的赛场上,并以1小时35分27秒完赛,刷新半马PB. 就在14日,施一公还以3小时34分5 ...

缘起:从登山客到跑者现年42岁的施毅,是个户外运动发烧友, 他从2010年开始正式接触徒步和登山:迄今进藏十次,徒步走过四川七藏沟.西藏冈仁波齐转山.尼泊尔ABC.EBC线等等. 让他最难忘的经 ...

当地时间12月6日,第74届福冈国际马拉松鸣枪开跑.最终,今年刚从青山学院毕业加入GOM的吉田祐也(Yuya Yoshida)以2:07:05夺冠,这一成绩排在日本史上第九位. 吉田祐也图片来自Tw ...

马拉松跑进3小时大关,可以让你立马跻身业余高手行列.马拉松跑进3小时,是横亘在业余跑步好手和高手之间的一大分水岭. 那么,破三和哪些因素有关呢?我们今天来讨论一下. 破三与年龄波士顿马拉松2020年 ...

10公里是每一位跑者新手进阶到半马.全马的必经之路,也是初跑者的理想目标距离. 作为半马之外第二受欢迎的比赛项目,大多数10公里跑的爱好者只需用40分钟-1小时左右的时间,就能够达到有氧锻炼的效果. ...

值日编辑:前几天我们发了一篇写给40岁以后开跑跑者的建议清单(没看的戳这),不少同学发来了身边40岁以上跑者的故事.周昱是2015年Garmin破四训练营的学员,他40岁开始跑步,但不到2年便成功将全 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近不少同学又重新进行练有氧基础的慢跑, ...

值日编辑: 2015年和2016年,徐国峰在Garmin上海破四训练营中担任总教练.破四的意思是全程马拉松跑进4小时.2016年,训练营有111位学员参与,93人完成了2016年的上海马拉松,除其中1 ...

随着我们对医学和人体知识的不断提高,人们的平均预期寿命也在不断延长.原来许多绝症,我们已经找到了治愈的方法.随着我们对人体探索的不断深入,也许长生不老不会再是传说.本文将向你介绍未来可能让你长生不老的 ...

站在岚山之巅,举目四望,湘江古镇与龙光宝塔尽收眼底,三水六桥,步云飞虹历历在目,远山崎岖连绵直奔八闽百粤,湘水绵水在山下汇为贡江蜿蜒九曲,飘然西去,车水马龙田园村舍,风景如画使人心醉神迷,宠辱皆忘,禁 ...

看着西游记长大的读者朋友们,还记得从国王到庶民都是女人,没有男人的那个"女儿国"吗? 现在要告诉你,未来,女儿国真的可能会存在. 越来越短的Y染色体和越来越少的精子男性同胞们在经 ...

作者:陆巧秀我2012年生病,医院诊断是结节性红斑.我查阅了资料,得的是不治之症,免疫系统的问题. 我到处求医问药,吃了几年的激素,满月脸,双腿水肿.沉重,走路越来越吃力.吃了几年中药,把中药当饭吃 ...

作者:库珀编审:寇建超排版:王落尘说到清洁能源,我们都知道风能.水能以及太阳能等都可以用来发电,但你有没有想过,利用人体体温也能发电呢? 这并不是天方夜谭,4 月 29 日,<细胞报告物理 ...

等你,用我的一个冬季, 任寒风从西伯利亚吹起, 萧瑟了经过的城,剥削了高岗,丰厚了洼地. 一样冷落了孤单的你, 但是,亲爱的,请相信每一片雪花绽放的都是一份永远的情谊! 等你,用我的一个冬季, 纵然夜 ...

往期回顾面向智能战争!如何评估人机交互效能? 美运用兵棋推演论证美国空军敏捷作战部署(ACE)作战概念! 5月20日,美国著名的智库新国家安全中心(CNAS)发布了名为<超越半数战争-美国新战 ...

<羿知半解>第74篇给未来一个未来给未来一个未来文/生子小葡萄说:今天是地球日.她是怎么知道的?我随既查了一下,果真如此.4月22日是第52个世界地球日.我们成人对地球,对未来的关 ...

本文由港剧剧透君编辑部星菌作者原创/转载请注明有人生完孩子是辣妈,有人生完孩子是大妈.日前,前TVB艺人陈倩扬出席基层医疗开幕式,为活动担当司仪.当天以一身粉色长裙亮相的她,显得相当吸睛,去 ...

未来一个冬季，不再追求pb，以有氧基本功为目标