最能练出魔鬼身材的地方，不是健身房，不是操场，而是这个你每天都路过的地方 / 开普饭

MUHAMMET HALIT,今年12岁他从战乱的叙利亚一路逃难来到土耳其,在当地靠给路人擦皮鞋维生每一天的工作结束后,小男孩都会站在健身房门外,向内凝视迟迟不肯离开于是就有了下面这一幕动人的画 ...

说到健身啊你脑海里的第一画面应该是这样的健身房里,好肌友做保护.激情冲击大重量或是在一排排哑铃前,心无旁骛从容举铁其实呢,它也可以是这样在工地上.三两工友相伴,忙里偷闲的锻炼身体是在水产摊 ...

练吧评测|第一弹健身App 当今中国,如果你的智能手机里没有几个健身相关的App,都不好意思跟人打招呼. 每一家都说自己的内容是最专业的,功能是最实用的,使用起来是最方便的. 但到底哪个比较好用? ...

女生们都喜欢美,因此在追求美丽的这条道路上一直都孜孜不倦,特别是在乎于身材,一旦出现身材走形也会让大家懊悔不已,稍微看到体重增加更是如临大敌.毕竟现在的时代本身以瘦为美,只有拥有纤细的身材才能够符合审 ...

减肥,节食一定不可取,它虽然可以让你快速瘦下来,但恢复饮食后会迅速反弹,另外快速瘦下来后会导致皮肤松弛无弹性.而好的身材不仅要瘦,还要瘦的好看,这一点饮食控制是不能做到的.控制饮食只能维持体重但是不能 ...

女性有了小孩,是否就须为了家庭,放弃兴趣与职业,答案是未必.请看本文主角Kristen Horler如何以专业替代抱怨,成功开创既能保有自我,又能兼顾小孩的娃娃车健身事业. 创新心法: 许多妈妈都有产 ...

我们的身体作为一个整体,要均匀发展,比例协调,某一个部位过于纤细或者或者粗大都会影响整体的美观. 所以在减肥或者是塑形过程中不要过于追求某一部位的发展,而应该从整体考虑.当然,这个整体首先应该考虑的是 ...

要减肥,除了考虑饮食与运动以外,那么还有一个一定要考虑的方向,就是基础代谢,因为基础代谢会占到每天60%以上的消耗,所以如果不谈基础代谢只去谈饮食与运动可能会导致基础代入降低而使减肥成果原地踏步甚至适 ...

做好准备来健身,可是器械如此丰富,动作如此之多,又不想请私教,总不能自己摸索. 话说,健身会给身体带来各种好处,比如更加强壮,身体更加健康,体形更加完美,燃脂更为高效,比起同龄人更显年轻等等. 所以无 ...

女生们都喜欢美,因此在追求美丽的这条道路上一直都孜孜不倦,特别是在乎于身材,一旦出现身材走形也会让大家懊悔不已,稍微看到体重增加更是如临大敌.毕竟现在的时代本身以瘦为美,只有拥有纤细的身材才能够符合审 ...

人人都在说要去西藏但是西藏那么大,美景那么多我们应该去哪儿呢小编给大家罗列了西藏的20个地方去过这些地方方知什么是人间天堂西藏必去的20个地方: 冈仁波齐冈仁波齐峰位于西藏阿里地区,其冈 ...

最能练出魔鬼身材的地方，不是健身房，不是操场，而是这个你每天都路过的地方