人体各肌肉名称图解 / 开普饭

肩关节是由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成的,属球窝关节,球指的就是肱骨的肱骨头,窝指的是就是肩胛骨的关节盂,它是我们全身最灵活的球窝关节,可作屈,伸.收.展.旋转及环转运动,正是由于这个灵活性的特点,肩关 ...

我们经常会遇到这样一种情况在完成一个阶段性的工作后都会尽情的伸个懒腰然后就会听见肩膀"噼里啪啦"的响这个时候往往都会觉得很舒服很惬意但是大家想过肩膀为什么会响吗? 这是因 ...

骆驼式这个姿势最适合那些柔韧性较好的人能伸展的肌肉是腹直肌和外斜肌前屈式这个姿势能很好地伸展你的臀部同时能拉伸内收肌和腿筋蛙式拉伸内收肌群侧弓步拉伸内收肌群蝴蝶式拉伸内收肌群前臂伸直肌拉伸伸 ...

肌肉训练图解,最近好多人问有没有这种教程,今天找出来跟大家分享一下,有需要的小伙伴可以收藏一下!#运动星势力#

●躯干肌躯干肌包括背肌.胸肌.膈肌.腹肌和会阴肌. 背肌分为浅.深两层.背浅层肌包括斜方肌.背阔肌.肩胛提肌和菱形肌等.背深层肌分为背长肌和背短肌.背长肌包括竖脊肌和夹肌.背短肌包括横突棘肌.棘间肌 ...

一.穴位:脾经(脾土)位置:拇指桡侧面.操作:①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图.②清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图.约推100-300次.主治:消化不良,腹 ...

6.治疗感冒的穴位及指压法穴位是在颈后侧称为"大椎"之处.挺直身体.颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨.在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎.其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中 ...

16.治疗慢性胃炎.胃痛的穴位与指压法"中脘"是治疗胃肠病不可缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线中央.指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头使劲地压,6秒钟时将手离开,重复 ...

26.治疗闪腰.慢性腰痛的穴位与指压法"上仙点"位于第5腰椎正下方凹处,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复20次,就能使疼痛减轻.另一种方法是将双膝站直后弯曲,加压折邹顶点也有效 ...

人体各肌肉名称图解