跑者李军：为啥总是“纸上谈兵”？ / 开普饭

"自律"是一个几乎天天可见的词,主要用来赞美当事人的自我管理能力强,意志力强,执行力强......各种各样的"做到别人看来不易做的事情"......的强. 譬如 ...

这几天抽空看了几本书,论感动要属于巴恩斯描写肖斯塔科维奇的<时间的噪音>金句频频,最感动也是收益最大的要属斯蒂芬盖斯的<微习惯>. 什么是微习惯 ,简单说就是小到不能再小的努力 ...

第十六期:20210320 早安!伙伴: 想做一个意志力特别强大的人,每天早起,每天健身,每天早饭,每天看书,每天执行,每天做事,有时间去做所有的事情. --如何做到呢? 日复一日,年复一年,习惯成自 ...

两周前 Hum 在 Power+ 的专栏文章精力记录的模版与方法中分享了他改进过的精力管理模版. 经 Hum 的改造,这套模版兼具精力记录与效率记录的功能,扇形区域用于记录不同种类工作中的精力及扣 ...

11月我原计划把跑量递增到300公里每月,截止11月18日我的跑量达到170公里,一切都在可控的范围以内,要完成300公里几乎时间和任务都很吻合匹配. 11月19日我有一个学习会议,早上开完会就有学生 ...

我是2016年开始跑步,因为要挑战马拉松所以咨询了很多跑步大咖,他们不约而同的告诉我要加强核心肌肉的锻炼. 我对核心粗浅认识就是腹肌训练,于是就开始了健身跑步的结合训练. 我的前三位健身教练,帮我开启 ...

经常跑高速的人都会发现这样的现象:绝大多数司机都会选择走中间车道,有个别车是为了超车才暂时借用最左侧车道行驶,超车完毕会自动变道回到中间车道,只有极个别司机会长时间占着最左侧车道行驶. 其实不占用最左 ...

跑步也许在很多人的印象中是最没有技术含量的活,跑步给人的感觉就是傻,所以有"傻跑"一说. 我过去也是这么认为的,所以我喜欢踢足球,打网球等各类运动,唯独不喜欢-跑步. 我们有一个日 ...

去年在美国的纽约马拉松,有一个北京的女孩过来跟我说:我们一起跑吧,因为我一直都没有好好跑过步,我怕自己跑不了.我看着她胖胖的身体有一点胆怯的脸,既心疼也生气,跑马拉松是认真的. 往往有很多人侥幸成功, ...

跑步的时候我发现一个现象,当我在长距离跑的时候, 如果找到一个速度恰当的美女做参照物,跟着跑的时候,我会发现自己不累而且很匀速,整体感觉就是"跑",脑子空空, 心跳呼吸步频手 ...

跑步受伤我的定义是因为把控不了内外失衡而导致的结果叫跑步受伤. 跑步和受伤就像一对难兄难弟,形影不离.就好像吃饭就会噎着. 根据我不长的跑步历史,我把跑步受伤掰开了揉碎了来聊聊. -- 跑步就是一场修 ...

自从开始跑步,于是每次旅行都会带上跑鞋和跑服,在世界各地留下自己的脚印. 我有几次特别难忘的旅行中跑步的经历. 在国内是在新疆喀纳斯,那是一个冬季,室外温度零下三十多度. 从被窝里出来穿上衣服本身就是 ...

从2019年12月15日摔了一跤至今已经有近一个月的时间,除了上课就是每天在各种会议中,然后就是奔波于康复中心的各种治疗. 我一直对自己的身体都很有信心,也对这次受伤能够很快恢复充满自信,觉得是一件小 ...

跑者李军：为啥总是“纸上谈兵”？