秋季如何科学养生 / 开普饭

从立秋开始,自然及人体阳气渐收,阴气渐长,是大自然收获的季节,也是人体阴长阳消的过渡时期,经历了夏季阳气发泄.阴伤津耗,到了秋季则应顺应"秋冬养阴"的规律,使体内阳气有所收敛而不外 ...

山西省中医院内分泌科赵玉立 <素问�四气调神大论>:秋三月,此谓容平.天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收 ...

8月25日:阴天有小雨气温23~29℃ 新闻报料电话:0715-8128787 新鲜事.稀奇事.开心事.麻烦事,欢迎拨打热线电话,我们愿意和您分享,帮您跑腿... 立秋过后,长夏渐短,昼夜温差开始变 ...

养之道谈健康

立秋起居宜忌立秋时,天气仍然很热,但是已没有夏天的湿度大.秋天的气候特点为干燥,按照中医理论,立秋后肺功能开始处于旺盛时期. 肺在金木水火土五行中属金,其性为燥.肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺,肺气虚 ...

原创佰草风华老板来碗独参汤今天收录于话题 #处暑1 #二十四节气5 #中医35 #饮食2 处暑 END OF SUMMER 处暑,是二十四节气之第十四个节气.<月令七十二候集解>云: ...

中国人喜欢四季分明,尤其是秋季. 秋天是收获的季节,气候温和,空气新鲜,各类瓜果蔬菜应有尽有.而且酷暑的高温已然消失不见,人们的情绪也随之平静.不过万事皆有两面,有好处就有坏处.秋天的早晚偏凉的秋季, ...

读者来函我每天都去公园散步,去的最多的是家门口的汀棠公园.有时候,在书房看书或写文章,疲劳或思路"肠梗堵"了,与其搜肠刮肚,不如放下包袱,出去散步.往往就在散步途中,忽然,有了灵 ...

我们身体的疾病,九成以上都和我们的血糖值有关就是一旦你控制不好自己的血糖含量各种身体疾病就会出现状况我们身体胖和瘦取决于什么呢?我们的胖瘦跟我们摄入和付出的热量之间没有关系,我们的身体是跟我们所分泌的 ...

225.秋季节气话养生白露都已经到了,俗话说:"白露身不露,寒露脚不露."这句话可是中国千百年来衣着养生的经验总结啊! 别以为养生知识就是饮食文化,只关心吃喝,比饮食关系更重要的 ...

对于癌症,相信大家都知道一二,但是说到抗癌,大家又会很激动,毕竟人们很在乎自己的身体,也通过很多手段知道了一些抗癌的方法,但是这些抗癌的方法真的有效吗?我们该如何抗癌呢? 真正抗癌的方法你究竟知道多少 ...

一候萍始生: 二候鸣鸠拂其羽: 三候戴胜降于桑. "谷雨,谷得雨而生也."谷雨节气因此得名.谷雨是春季的最后一个节气,当谷雨一到,就意味著寒冷天气真正结束,气温全面回升,雨水也会随 ...

如今有很多的朋友,白天工作非常的累,回到家后一般也是很晚了,只能洗洗就睡了,如果短时间这样是没有太大的问题的,但是如果时间长了,大家就会发现,身心疲惫.其实,在睡前,是有一个非常重要的黄金时间的,如果 ...

在生活中,保健身体很重要,但这保健方式也要讲究科学性.合理性,其中重要的就是要科学,那么对于饭后养生我们是如何认识的,其实饭后养生做的好的可以大大的有利于我们的身体呢?下面就来了解一下吧! 饭后养生的 ...

对于人体来说,如果不注意养生常识,那么就会危害我们的健康.在日常生活中,我们只有养成好的生活习惯,这样才有利于我们的健康长寿.那么到底应该如何科学养生呢? 春天到了,又到了保健养生的季节.今天就带领大 ...

秋季如何科学养生