科学养生饭后如何做有利于养生 / 开普饭

牙齿的呵护文/李友鹏应刘老先生之邀,特别写一篇关于保护牙齿的文章,总结一下自己在这方面的心得体会.还记得有一则广告中是这样说的:"牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体倍棒",此言不假 ...

胃,储存消化食物,给人体补充营养. 看似强大的胃部,实则上十分的"脆弱",容易受伤. 现代人,工作压力大,三餐不定,吸烟喝酒等,都在损害胃部健康. 胃痛.胃胀.反酸.嗳气.消化不良 ...

俗话说:"饭后百步走,活到九十九",这也被很多人视为"养生信条".虽然说饭后散步有利健康,但什么时候走也是有说法的. 饭后的确不能一直躺着消化吸收是一个漫长的 ...

虽说饭后散步可以"以动助脾",帮助脾胃更好地消化吸收食物,但刚刚吃完饭后就马上起身散步并不利于健康,因为此时很多食物还没有达到胃里.今天教给大家一个小动作--乞丐蹲,最适合刚刚吃完 ...

"饭后百步走,能活九十九""饭后一支烟,赛过活神仙"--关于饭后习惯的谚语有很多,但这些做法未必正确,照做反而可能有害健康.想要饭后养生,三餐后这半小时才是黄金 ...

[每天饭后常做这3件有益于养生的事,健康又长寿] 1.早饭后半小时宜按摩膝盖和小腿外侧,这样做不仅可以疏导胃经,如果是在冬季,这样做也可以达到驱逐寒气.保护关节的效果.2.午饭后半小时宜睡午觉,午饭后 ...

每日的三餐是维持我们身体机能正常运转的基础,但这平常的三餐,却蕴含着我们养生的黄金时间.医生指出,饭后半小时是养生的关键时间,这主要是因为饭后食物进入胃肠道后,血液集中在此,这时心脑血管的供血就会减少 ...

人们生活水平不断提高的同时,养生意识也越来越强. 饭后半小时是养生的黄金时间,如果,饭后做了不正确的事,可能会对身体健康造成损害:相反,如果利用好这段时间,做有益养生的事,对健康来说,可谓" ...

话说"饭后百步走,能活九十九",这句养生谚语告诉我们两个信息:其一是饭后是一个很重要地养生时段,其二饭后运动对于身体健康有帮助.当然,随着医学的进步,我们也发现这句话说得其实并不严 ...

耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾,所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心. 每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了. ...

"饭后"一直是个备受关注的时间点,各种关于"饭后养生"的方法也层出不穷.那么,饭后到底该怎么做才好呢?是站着消消化,还是饭后百步走,长命九十九......诸多动 ...

科学养生 饭后如何做有利于养生