吃出意志力 / 开普饭

一.意志力像肌肉意志力像肌肉一样,过度使用就会疲劳,长期锻炼就会增强,所以你的意志力是有限的,使用就会消耗.意志力运用的四大类: 1,控制思维.2,控制情绪.3,控制冲动,抵制诱惑.4,控制表现,绩效 ...

身体要维持正常的生理活动,就需要每天从外界摄取足够的能量,而葡萄糖就是能量的主要来源.没有充足的葡萄糖支持,我们的生理活动就会受限,但是如果摄入过多的葡萄糖又会导致血液中的葡萄糖含量超标,引发高血糖. ...

很多人看到糖尿病中有一个糖字,就认为得上糖尿病就是吃糖多引起的,把吃糖等同于糖尿病,生活中我们也经常可以听到有好心人劝别人,再别吃那么多糖了,小心得糖尿病. 糖尿病真是因为吃糖多引起的吗? 事实上,糖 ...

没有意志力就没有未来 | 第1776期今日豆瓣评分8.1分,3612人评价简介:意志力像肌肉一样,经常锻炼就会增强,过度使用就会疲劳,这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的原因.书中还介绍了一系列 ...

皮肤是我们人体身上最大的器官,它不仅具有保护.排泄.调节体温和感受外界刺激等作用,还赋予人们美丽和帅气的外表. 随着社会不断发展,爱美之心人皆有之,不仅越来越多的女性在意自己的皮肤,男性也开始对自己的 ...

文张斌医生当下,吃素成为一种饮食风尚,甚至被推崇为"健康养生秘方". 多吃蔬菜水果等富含纤维的食物确实有很多好处,但若长期吃素,营养不均衡,可能会招致疾病. 来源 pexel ...

"民以食为天"这句俗话真是说得一点也不出错,但每个人最爱的食物,就有很大的不同了.用古老传统的方式,手打出每一份虾滑,尺颊生香释放出每一份虾仁的鲜美. 每次去吃火锅,必点的菜品就是 ...

5脏食疗养生,每天坚持,吃出好身体! 1.养肝--枸杞子.菊花.薄荷.乌梅.芹菜.醋.山楂.木瓜等: 2.养心--莲子心.桂圆.苦瓜.红枣.红豆.樱桃.鸭血等: 3.养脾胃--小米.玉米.南瓜.黄豆. ...

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甜食,一种充满诱惑力的食物,它能带给人快乐,但同时又让人担忧--吃甜过多,会不会患糖尿病? 吃糖=糖尿病? 众所周知,糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病. 糖尿病的发病原因很多,比如遗传因素. ...

甜食,一种充满诱惑力的食物,它能带给人快乐,但同时又让人担忧--吃甜过多,会不会患糖尿病? 吃糖=糖尿病? 众所周知,糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病. 糖尿病的发病原因很多,比如遗传因素. ...

用它代替晚餐,常吃刮油甩赘肉,小腰变细了,气色也好看了. "没有天生的胖子,只有不努力的胖子".这句话还是有一定道理的,现在很多人已经认识到了肥胖的危害,越来越多的人开始采取健康养 ...

吃出意志力