易经洗髓,起于站桩! / 开普饭

很多人对桩法不了解甚至是看不起,也不知道那么简单的动作会起那么大的作用,更多的人是无法长久的坚持,大道至简,看似简单的桩法却蕴含着自然之道. 可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛,谁不会啊,哪有 ...

"生命在于运动"是当今的健康法则,但是多运动多锻炼,不惜甩汗甩脂,身体就一定会好吗. :前不久浙江网上报道,杭州一白领,为了减掉"啤酒肚",花了1万多元请私人老 ...

疑难杂症找三焦经,今天来认识一下三焦经. 心包经和三焦经是相表里的,一阴一阳,心包经是主血的,是心脏外面的包膜,三焦经是主气的,在手外侧,从无名指尖开始的一条经络,三焦经不是具体的对应某一个器官,它实 ...

02:23:43 <易经洗髓运身图说>[完整版][珍藏版] 0次观看 · 2020-05-09

吐纳呼吸,是生命四大体征之一.人可以十天不吃饭,可以三天不喝水,却不能三分钟不呼吸;大脑如果缺氧8分钟,就会彻底死亡.从这个角度来看,呼吸比吃饭喝水都要重要.正确的呼吸方式可以促进机体的新陈代谢,为 ...

大成拳今天你的睡眠质量还好吗? 每个美好的清晨,都少不了昨晚的一夜好眠. 你的睡眠还好吗?有句古话叫「一夕不卧,百日难复」,好的睡眠真的很重要. 看看你有没有以下这些经常睡不好.失眠的经历 ...

站桩的初始阶段,如自己练习,思想易开小差,这是正常现象. 练功者不要过分地苛求自己.只要坚持下去,思想会由不静到半静,最后到全静. 就好比一盆浊水,开始无一点"透明度",但若把它放 ...

初学站桩的人往往因为某些动作未达要领,会感到身体局部有酸胀感.那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀.出现酸胀的部位大多是肩膀.手臂(此种举例不包括拳病导致的膝盖痛).随着练习的深入,酸 ...

文: 开心率率来自浑圆文化hunyuan258,略有删节. 要知拳真髓,首由站桩起!站桩,是中国传统武术特有的一项基础训练,人们对它的了解,往往局限在与气功.拳术.技击等相关的范畴内.其实,作为一种 ...

易经洗髓,起于站桩!