吃货美食:微波黑椒南瓜、黑椒奶香杏鲍菇、辣白菜烧牛肉的做法
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一周健康晚餐(41)
该吃什么,该吃多少,该怎么吃一直是一个非常困扰的问题.一日三餐不全是为了填饱肚子,还要照顾你自己肠道微生物的需求和感受.因此三餐理想的分配比例是3:4:3.由于工作关系,大部分上班的人午餐要在公司或者 ...
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吃货美食:蚝油凤爪、花生牛奶汤、核桃烧鸡翅的做法
蚝油凤爪 1.鸡爪洗净,葱姜切丝备用:2.剪去鸡指甲,一切两断备用:3.锅中放油,油热后,先炸一下鸡爪:4.炸至变色后捞出:5.另起锅,倒入油,和葱姜丝:6.倒入凤爪加入老抽,生抽,料酒,蚝油:7.至 ...
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吃货美食:东北麻辣豆腐块、肉末熏干、排骨烧年糕的做法
东北麻辣豆腐块 素鸡块成小块,把外皮炸一下捞出控油.锅内底油,加入麻椒辣椒炒香后加入白糖适量,用白醋和水把糖化开熬汤汁,稍上点粘度时倒在豆腐里.加入盐芝麻洋葱香菜拌匀入味即可食用. 肉末熏干 1. ...
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吃货美食:虫草花乌鸡汤,五香黑花生,肉末烧丝瓜的做法
虫草花乌鸡汤 1.将乌骨鸡洗净斩大块,淮山去皮:2.将淮山切斜刀块,备用:3.将鸡块放入砂锅,一次加足水:4.大火烧开水后加淮山虫草花:5.并关小火,盖上盖:6.半小时后,再放入枸杞,再炖半小时,加盐 ...
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孜然羊肉菜卷 香菜和金针菇打成比羊肉卷短的节.打好的香菜和金针菇放入羊肉卷里.用牙签把羊肉卷插上.放在烤网上,入烤箱220度烤大概8分钟左右,中途撒烧烤料和盐调味,出炉在撒一些烧烤料. 胡萝卜 ...
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支竹鱼腩 1.切大块,拍少许淀粉过油煎金黄:2.爆香葱姜,下鱼块翻炒,倒老抽上色:3.放入料酒.适量水,还有很重要的黄豆酱:4.加入糖后,炖30分钟入味:5.腐竹泡软,将腐竹倒入锅中大火收汁:6.汤汁 ...
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吃货美食:蒜烧萝卜、葱香红烧排骨、芒果糯米糍的做法
蒜烧萝卜 小萝卜缨子去掉洗净后沥干,对半切开:青蒜洗净切段:锅中倒入少量油,大火加热至油7成热时,将小萝卜放入,改成中火煸半分钟,淋入生抽,老抽:再倒入清水,改成大火,水开后放入青蒜,继续煮制5分钟: ...
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虾皮萝卜丝汤 1.葱白葱绿分开切小段,萝卜去皮刨丝. 2.锅中放少许油,将葱白.虾皮放入伴炒. 3.倒入适量清水煮开. 4.放入萝卜丝再次煮开,放适量盐,再继续煮8-10秒. 5.撒上葱绿部分即可. ...
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香甜五宝蒸南瓜 材料:南瓜肉240克,枸杞5克,桂圆肉.红枣.莲子各10克,葡萄干5克,盐3克,白糖15克 做法: 1.将洗净的南瓜肉切片:取一蒸盘,放入南瓜片,摆放整齐,撒上盐 2.放入备好的桂圆肉 ...
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清爽南瓜烙 1.将南瓜切丝,马蹄和葱切碎:2.材料放入一个大碗中加入少许盐,糖盒鸡精:3.用筷子顺着一个方向搅拌:4.平底锅中加入少量油,倒入面糊,煎至金黄色就成为南瓜烙了. 腊肠炒洋葱 1. ...