形意拳练习要领三节说和四梢说 / 开普饭

电视剧<神雕侠侣>里面的武林秘籍<武穆遗书>,其残篇只留下九要论,所以也叫做<岳武穆九要论>,据说岳飞逝前将拳谱传给岳震.岳霆,二人隐居于黄梅聂家湾,整理出< ...

何为四梢?即:发为血梢,牙为骨梢,舌为肉梢,甲(手足之指甲.趾甲)为筋梢."四梢齐,则内劲出",那么如何做到四梢齐呢?拳论曰:"至于齐之之法,舌若催齿,牙若断筋,甲若透骨 ...

试于论身论气之外,而进论乎梢者焉.夫梢者,身之余绪也.言身者初不及此,言气者亦所罕论.拳以内中而发于外,气由身而达梢,故气之用,不本诸身则虚而不实,不形诸梢则实而仍虚.梢亦可不讲,然若论手足之指为梢, ...

六合说形意拳最讲究一个合字.动作合则劲力顺达.气血通畅,不合则动作乖谬.气血阻滞.内三合与外三合合称为六合.内三合指心与意合.意与气合.气与力合;外三合指手与脚合.肘与膝合.肩与胯合. 1.内三合 ...

锻炼筋骨:欲求身体之健康,首要锻炼筋骨.骨者,生于精炁,而与筋连,筋之伸缩,则增力,骨之重者,则髓满(髓是人之精也).筋之伸缩,骨之灵活,全系锻炼.头为五阳之首,尾闾为督脉之门.头宜上顶,尾闾中正则精 ...

练习太极拳和推手技击须知身法中有三节.四梢.五弓.六合之分. 三节指的是人体有上.中.下三节之分,又有梢.中.根三节之分.而上.中.下中又各有上.中.下之分.梢.中.根中又有梢.中.根之分.三三共为 ...

本功法是传统武术中练力之精华,长劲之秘诀.表面看似简单,好像与技击无关,其实不然,有着独到之处,习之能令人遍体生力,练习月余即可使气力在原有基础上倍增,百日之内即可臂膀力大千斤,再潜心修炼寸劲发力之法 ...

形意拳属于内家拳,其拳术以理论为基础,先有其拳理,后成其拳法,学练形意拳必须要明理悟道,从其规矩,才能掌握拳术要领.首先要明确何谓"形意",形意者乃是人的周身四肢动作.有其规矩,顺 ...

或问:"形意拳老谱云:"气连心意随时用,硬打硬进无遮拦.讲的是崇尚刚猛,何必四两拨千斤?"曰:非也.所谓硬打硬进无遮拦,以及看人如篙草--等,指的是武术的心理学训练.要 ...

冲是最简朴的发力,南北少林.心意六合.形意皆能体现此劲.这是基础劲性,道理简单,上身却不是很容易.做出质量来,就更需明确规矩,下大功夫.其中的有体用,体之核心,在乎蹬纵.转研.束展三者同步一致.用之核 ...

形意拳练习要领三节说和四梢说