胸腰筋膜对于运动的重要性，你知道吗？ / 开普饭

试问你觉得有哪些训练价值很高的健身动作? 我想,回答深蹲.硬拉.卧推的人可能是最多的其实还有一个训练价值同样高的动作却容易被大家忽略,它就是山羊挺身山羊挺身的效果山羊挺身能锻炼到大部分的伸脊柱 ...

导读近几十年,甲状腺外科技术发展日趋成熟,手术技术的主要改变已从"外侧解剖"到"包膜解剖",最后成熟于甲状腺外科的核心技术,即"精细化包膜解剖技术& ...

腰肌功能障碍腰肌能引起许多骨骼肌肉问题,包括但不限于腰痛.髋部紧张和臀肌抑制.常见的骨盆前倾体态和腰椎过度前凸等不良姿态,都和腰肌的功能不足有着一定的关系.腰肌还是造成髋关节撞击和盂唇撕裂等问题的主 ...

方法当然有啦!前提条件您得排查自己的腰痛是不是腰肌劳损导致的,有没有其他问题,比如椎间盘突出.脊柱小关节紊乱.腰椎滑脱.椎管狭窄等诸多问题.若是经过详细排查后,您的腰痛的确是腰肌劳损引起的,那么自我锻 ...

大约七八年前,我生了一场大病. 然后天天跑医院,针灸,喝中药.后来又找了一家同事推荐的中医诊所,天天熬中药喝. 那时候,晚上经常加班.而且,已经过了四五年晚上加班的生活. 最开始在公司加班,下班后还要 ...

痉挛性斜颈是一种非器质性病变,现在医学治疗的话也就没有好的方法和特效药,常用的药物比如美多芭,巴氯芬之类的药物进行缓解,服用过这类药物的患者一般都知道,这类药需要长期服用,一旦断药就会出现症状迅速加重 ...

美国华裔科学家谈免疫系统的真相:运动和心情胜过一切药品! 2016-03-16 来源:2014年04月11日:华人生活网,等网络资料本文作者为陈昭妃博士,著名美国华裔科学家,"营养免疫学& ...

思想者札记--关于自然.社会.人生的思考,期望与大家思想碰撞.心灵互动.每周一.三.五晚上20点发布三篇原创文章.欢迎投稿,敬请阅读.分享.评论! 我的两个孩子今年分别是四年级和二年级,平常因为工作 ...

护膝是保护膝关节必不可少的一个用品,但是,光有护膝还不够,今天迈克达威护膝就来说一下关于膝关节的保护相关注意事项,希望对大家有所帮助. 首先,膝盖病症是不可修复的.请记住!不可修复!修复不了!-必须结 ...

想要拥有健康的体魄,少不了各项体育运动的锻炼.体育运动不仅能锻炼身体,还能丰富我们的生活. 然而,目前我国青少年儿童的成长现状却是长期缺乏体育锻炼,存在肢体不协调.身体素质极差.视力不良,能量消耗过少 ...

" 在高温下运动,痉挛.热衰竭.中暑,都有可能出现.规避之法,在于顺势,和适度." 今年最寒冷的那天,是在1月7日.也是N多年来最寒冷的北京地区的气温记录. 那天,没有户外运动,为 ...

腰在乒乓球击球动作中的作用是无容置疑的,关键是怎么样合理的使用腰.由于腰.腿涉及到增大击球力量,在提高球的威胁性方面有不可替代的作用,因此,自然也成为业余球手练习的重点. 乒乓看点精彩直播.经典乒乓 ...

胸腰筋膜对于运动的重要性，你知道吗？